從血液生理角度:獻血200毫升是什麽概念？人體血液總量約占體重的8%，壹般成年人血液總量為4000-5000毫升，而獻血200毫升只占血液總量的1/20-1/25；在臨床醫療實踐中，對於失血量在600 ml以下者，壹般不提倡輸血。可見，獻血200毫升絕對不會影響健康。
並不是人體所有的血液都參與血液循環。20-25%的血液儲存在脾、肝、肺和皮膚等“血庫”中。脾臟是人體最大的“血庫”，能儲存人體總血量的20%。當人體血液循環需要血液時，脾臟等會不斷釋放血液進入血管，參與血液循環。獻血200毫升不影響血液循環，怎麽會影響健康？人體內的血液成分非常活躍。每天大約有1/120個紅細胞(即20億個紅細胞)老化死亡。白細胞平均壽命約為7-14天，血小板壽命更短，約為7-9天。此外，人的骨髓具有強大的代償功能。在壹定條件下，骨髓的造血功能可提高到正常的6-8倍。壹個健康的人每天大約產生2000億個紅細胞和6543.8+020億個血小板，也就是每個健康成年人每年新增的血細胞相當於人體血細胞的總量。獻血200毫升後，人體很快就會得到補充，絕不會影響健康。
獻血有很多好處。
大量科學研究證明，獻血有益健康。
第壹，可以預防和緩解高粘血癥。
科學家利用血液流變學和血液動力學研究了血液與獻血的關系，發現堅持長期適度獻血，特別是捐獻紅細胞、血小板等有形成分，可以明顯降低血液粘度，加快血流速度，增加腦血流量，從而緩解或防止高粘血癥，使人心情放松，頭腦清醒，精力充沛。
二是可以預防和減少心腦血管疾病的發生。
青島某專家對127名重復獻血者、87名高血壓患者和60名缺血性腦卒中患者進行了血液流變學對比研究。結果表明，獻血者對減少心腦血管疾病的發生有積極作用。芬蘭的壹個研究小組調查了278名年齡在42-60歲的男性，獻血者五年後患冠心病的比例比不獻血者少86%。另壹項研究對獻血L-2次的1532人進行了隨訪。結果只有壹人發生急性心肌梗死，發生率為0.043%。同期未獻血的2306人中，有226人發生急性心肌梗死，發病率為9.8%，明顯高於獻血組。美國壹個心血管疾病研究小組的研究也表明，在三年內，獻血者(男性)患心血管疾病的風險僅為非獻血者的1/2。
第三，男性獻血可以降低癌癥的發病率。
體內鐵含量過低容易出現缺鐵性貧血和運動遲緩，過高則適得其反。《國際癌癥》曾報道，如果體內鐵含量超過正常值的10%，患癌概率就會增加，適當獻血可以預防癌癥。文章中還提到，女性在月經周期中因失血而失去壹定量的鐵，所以女性體內的鐵含量與癌癥沒有明顯的關系。
第四，它可以促進和改善心理健康
大量研究表明，健康的情緒可以通過神經、體液和內分泌系統與大腦等組織器官溝通，使其處於良好的狀態，有利於人體免疫力的增強和抵抗力的提高。獻血是拯救生命的高尚品格。在幫助他人、善待他人的同時，也凈化了自己的精神，撫慰了自己的靈魂，豐富了自己的工作和生活。以德行善實際上幫助了別人也幫助了自己，這是健康長壽的重要元素。
五、能延年益壽。
國外學者還對332名66歲以上的人(獻血者)和399名同年齡同性別的人(非獻血者)做了前瞻性對比研究。結果表明:
獻血組平均預期壽命為70.1歲，高於非獻血組(67.5歲)。
獻血組存活率為67%，高於非獻血組(40%)。
獻血組死亡率為33%，低於非獻血組(60%)。
我國《獻血法》規定，無償獻血者臨床需要用血時，免交血液采集、儲存、分離、檢驗等費用；無償獻血者的配偶、直系親屬臨床用血時，可以按照省、自治區、直轄市人民政府的規定，免收或者減收前款規定的費用。