面對炎炎烈日的夏天，有的人，不管男女，都比較喜歡在夏天裸睡，畢竟白天出壹身汗，裸睡壹身輕，但是很多在早晨醒來卻發現自己感冒了，那該怎麽辦呢？這還得從每個人的體質說起來了。
首先說說裸睡的好處，裸睡對經常容易失眠的人來說，會有壹定的安撫的作用，裸睡有助於放松全身，在這種狀態下很容易進入深意實的睡眠狀態，所以失眠的人有福了。當然還有利於促進全身的血液循壞，身上沒有衣物的束縛，特別是有的人還喜歡穿緊身的衣服阻礙血液的流通，裸睡則防止很多疾病的發生，使自己早上醒來會感到更加的舒服。
不過對於不同體質的人來講，體質虛弱的人早上會感冒，還有壹種禁忌就是裸睡加上空調加上在地上睡，再好的體質也扛不住，並且體虛的人早上還會頭昏眼花。那麽哪些人適合呢？就是說裸睡睡醒後精神狀況很好，沒有壹點任何感到不舒服的感覺，就說明妳比較適合這種方式睡覺，反之則停止裸睡這種行為。
如果真的想體驗裸睡，而又不想感冒的話，那就要從增強自己的體質做起，每天鍛煉身體，在網上查壹些方法，通過自查看自己身體有哪些方面比較虛弱，通過吃食物或者吃藥物調理身體，直到健康為止。不過還是要註意晚上睡覺裸睡的話，空調溫度不要太低，不然什麽體質都會感冒的。