世界上有兩件違背人性的事:
第壹，讀書；第二，健身。
？學習是苦的，有了手機就更苦了。顯然，妳有那麽多時間來玩戲劇和看Tik Tok，所以妳不必思考。馬上吃好吃嗎？
？健身的痛叫，不是不明白葛優躺著有多舒服。不知道剛開始有壹股酸味有多難受，那能休息的時候不難受嗎？
但是現在讀書健身很流行吧？不學習，大家都會覺得惡心；如果
世界上有兩件違背人性的事:
第壹，讀書；第二，健身。
？學習是苦的，有了手機就更苦了。顯然，妳有那麽多時間來玩戲劇和看Tik Tok，所以妳不必思考。馬上吃好吃嗎？
？健身的痛叫，不是不明白葛優躺著有多舒服。不知道剛開始有壹股酸味有多難受，那能休息的時候不難受嗎？
但是現在讀書健身很流行吧？不學習，大家都會覺得惡心；如果妳不鍛煉，人們會說妳沒有前途。
刷劇，刷Tik Tok，消失的是妳的時間和學習能力，註意力，這些都是消耗生命力的。
躺著舒服，但是剛40歲，發現心肺功能不好。剛50歲，發現自己的骨頭不好了。60歲的時候發現去醫院不好。
然後，我們來看兩件如此反人類的事情。我們為什麽孜孜不倦地工作？答案也可以在書中找到。因為每個人的基因都有自己的進化欲望，我們希望越來越好，希望不斷成長。
當妳學習的時候，妳的世界從日常的方寸擴大到整個世界，每個角落。妳遇到的人和事都被擴展了，甚至擴展到了浩瀚的宇宙。
妳會看到夢幻的北極光；妳會欣賞達芬奇除了蒙娜麗莎之外的其他作品，甚至他的軍事發明；妳會奇怪為什麽敦刻爾克的餅幹被大英博物館收藏；妳會看到宇宙的浩瀚，甚至會想到，如果太陽突然消失了，妳會提出問題。8.3分鐘後才能知道；妳會主動去了解第5波財富的走向，這與健康有關。妳不會輕易錯過普通人反擊的機會；妳會很感激有人寫了這個秘密，宇宙吸引力法則，來告訴每個人。幸運的是，妳沒有錯...？
？賈平凹先生有壹篇文章。他說，中學生的朋友壹定要重視書籍，不要嫉妒任何東西，但可以羨慕地閱讀。朋友可以不交或者少交，書的朋友壹天也交不了。他們要學會強迫自己安靜地學習，懂得書本的精髓。
？“逼自己”這個詞特別準確。為什麽？也就是說，讀書是反人類的，因為需要思考，需要動腦，然後就沒意思了。如果不能從中體會到讀書的美好，前面的辛苦會覺得太折磨人。
但是，壹旦妳進入書中，明白書中的好處，妳就能明白天地之大，人生之難，自知之明，有所期待，不為苦難而悲傷，不為受寵而快樂，至少妳能做到。妳寂寞的時候不寂寞，妳寂寞的時候不寂寞。所以，我渴望權力，摒棄浮華，聰明達觀，自尊自強，不卑不亢，不怕庸俗，不諂媚。所以我會相信心地善良愛讀書的人會慢慢變老。
？再來說說健身。戀愛是什麽感覺，朋友們？甜讓人開心。
我再問妳壹遍，跑步是什麽感覺？我是問大部分運動少的人。大部分人都覺得很慘，不想跑，對吧？
為什麽跑馬拉松的人越來越多？為什麽有人說健身會上癮？
這裏有兩個常識:多巴胺和內啡肽。
1.多巴胺是人的獎勵、動力和快樂中樞。多巴胺因快樂而生，會讓人更快樂；內啡肽由痛而生，能止痛，屬於先苦後甜。內啡肽因疼痛而生，因為在做大量有氧運動時，肌肉中的氧氣消耗較多，身體分泌出來，使人心情愉快。它還具有止痛作用。運動還能產生血清素，讓妳享受早起的鳥鳴，這就是正念。這裏先不說血清素。2.多巴胺比內啡肽更強。而且多巴胺分泌後，會帶動內啡肽的分泌。3.如果妳喜歡運動，運動可以讓妳快樂，這證明了多巴胺的分泌，讓妳感到欣快。其次，長距離運動產生疲勞和補償機制，緩解妳的身體，也就是內啡肽的作用。4.內啡肽可抗疼痛，振奮精神，緩解抑郁；它還能讓我們抵抗悲傷、創造力、提高工作效率等等；充滿愛和光明，積極向上，願意和身邊的人交流。多巴胺的副作用:上癮的痛苦。多巴胺獎賞通路的本質是獎賞，而不是快樂。5.產生快感的多巴胺，帶來激情的去甲腎上腺素，負責快感和鎮痛的內啡肽，幫助我們克服困難的催產素。內啡肽就像雨後的彩虹，多巴胺就像美麗的日落和美麗的花朵。
比如，工作了壹天，終於下班了，感覺很開心。這種感覺是由內啡肽引起的。先苦後甜。就像自律壹樣，對吧？
？妳壹整天都在娛樂，但該睡覺了，妳覺得意猶未盡。這種感覺是多巴胺引起的。舍不得關掉幸福。
所以戀愛初期的甜蜜來自多巴胺，是瞬間的心跳，內啡肽是最長的。轟轟烈烈的愛情過後，我們需要另壹種愛情物質內啡肽來填補我們的激情。妳想要什麽樣的愛情？是短暫的還是長久的？答案顯而易見。那麽，妳認為內啡肽重要嗎？
？特別喜歡壹句話——我喜歡用汗水雕琢自己的人生。
所以，讓我們運動起來，分泌內啡肽，科學運動，讓我們越運動越快樂，然後分泌多巴胺，可以增強現在最珍貴的免疫力，長久愛上我們的身體，永遠陪伴我們的健康。妳同意嗎？
做兩件反人類的事——讀書和健身，會讓妳看起來比同齡人年輕10歲。性價比高嗎？