1、打開手機，找到QQ軟件，點擊進入。
2、在QQ主界面中，找到動態選項，點擊進入。
3、在動態界面，進入QQ好友動態的頁面。
4、進入好友動態之後，點擊右上角的加號。
5、然後就可以看到“說說”的按鈕，點擊該按鈕，進入說說的發表頁面。
6、進入發表說說的頁面之後，可以看到下面有幾個按鈕，選中朋友圈的按鈕，會彈出提示“發表後將同步到朋友圈”，即可在發表說說後同步到微信。