當前位置:名人名言大全網 - 傷感說說 - 喝酒的人,如何做到“會喝”,才能保護肝臟減少對身體的傷害?

喝酒的人,如何做到“會喝”,才能保護肝臟減少對身體的傷害?

首先我們來看壹下,酒對肝臟都有哪些傷害?

人喝酒後,大約有90%左右的酒精需要肝臟來代謝,對於壹般人來說,如果只是偶爾的少量飲酒,是不會造成什麽傷害的,但是如果妳長期的大量喝酒,那就另當別論了,肝臟畢竟是身體內最脆弱的器官之壹。

有研究發現,酒精可以直接影響肝細胞,引發酒精性肝炎,如果妳有肝病,即使喝壹次酒,體內也容易出現黃疸、腹水、肝功能異常等現象的,使病情加重。如果經常喝酒,體內長期存在酒精,很容易造成酒精中毒,細胞免疫功能下降,逐漸發展成為肝硬化,嚴重傷害了身體。

另外,啤酒的度數要比白酒低,是不是就可以多喝點呢?答案是否定的。啤酒雖然含有多種營養元素,而且大部分都能被吸收,但長期喝就會造成體內脂肪的堆積,引發各種疾病。是藥三分毒,是酒就傷肝,尤其是患有肝病的朋友,切記絕對不能飲酒。

其次,再來說壹下,如何做才能?會喝?不傷肝呢?

也許讓妳完全戒酒,會打破了妳的?關系網?、影響到妳的事業發展,那麽就盡量少喝吧,而且要掌握壹定的護肝方法。

酒時壹定要把握住量,正常情況下,男性每天攝入的純酒精量不能超過20克(相當於42度的白酒60毫升,倒在杯子裏,1兩多壹點),女性就應該更少壹些。這就是應該牢記的?喝酒護肝量?。

喝酒時盡量選低度酒,如果是白酒或者黃酒,可以溫熱壹下再喝(這可不是讓妳去斬華雄哈),酒在加熱的過程中,會揮發掉壹些甲醇、醛等有機化合物,使酒精濃度降低,從而減少對肝的傷害,起到護肝的作用。

還有壹點就是在喝酒的過程中,可以多喝些白開水(來杯西瓜汁會更有效),它就相當於高速公路,讓酒精從妳的體內迅速穿過,減少停留、被吸收的時間。

最後,來說說酒後的護肝方法都有哪些、如何做才能減少酒精對肝的傷害?

1、酒後佳品:熱湯面,研究發現,酒後不吃東西對身體的傷害更大,不僅刺激胃腸道,同時也會損傷到肝臟。喝酒後吃些碳水化合物,熱湯面就是最好的選擇。因為熱湯面中含有豐富的鈉離子鹽,它能立刻中和酒精,稀釋胃裏的酒精濃度,起到護肝作用。

2、清肝調胃的首選:醋,醋中的有機酸可以和酒精發生反應,能夠起到解酒的作用。同時醋中還有少量的鈣、磷、維生素等營養物質,可以清肝開胃。另外醋還可以殺死胃裏的細菌,提高腸道抗感染的能力,從而減輕了肝臟的負擔,減少了對身體的傷害。

3、還有就是在喝酒前吃些螺旋藻,是很有必要的,它不僅可以解酒護肝,還含有高量的鉀,對肝臟也是很有好處的。

總之,常喝酒的朋友,要掌握方法,要?會喝?,這樣才可以很好地保護妳的肝臟,把傷害降到最小。記住以上的幾種護肝技巧吧,這樣可以減少?喝酒?對身體造成的傷害。