1.從市場買個榴蓮,先把榴蓮肉挖出來。
2.把榴蓮放在盤子裏,然後在微波爐裏烤兩分鐘。
3、2分鐘後,榴蓮烤好後,就可以拿出來吃了。
擴展數據
榴蓮的營養價值;
1,補身體。榴蓮熱量極高,每100克熱量為147.00千卡。它還富含脂類、蛋白質和各種微量元素。所以身體虛弱的朋友可以吃榴蓮來補充身體所需的能量和營養,達到強身健體、滋陰壯陽的效果。?
2.緩解經期疼痛。榴蓮性熱,能活血散寒,緩解經痛。特別適合受痛經困擾的女性。同時,榴蓮可以改善腹部的寒性,促進體溫上升,可以很好的調節寒性體質。?
3、開胃促進食欲。榴蓮的味道和人的感覺完全不壹樣。有人覺得很臭很惡心,有人覺得很香很持久。這種氣味造就了榴蓮的壹大功效,即開胃、促進食欲。同時榴蓮富含膳食纖維,可以促進腸道蠕動。
人民網-榴蓮清熱能促進血液循環嗎?四種人小心吃榴蓮。