坐著睡覺肯定沒那麽舒服。如果睡眠不當，身體的某些關節會酸痛。那麽，有哪些小措施可以保證睡姿相對舒適，保證睡眠效果呢？
首先，妳可以坐在地上盤腿睡覺
類似於打坐的姿勢，這種姿勢比較安全，不會摔倒。而且這種姿勢睡覺，上半身更舒服，沒有任何壓迫感。需要註意的是，如果是坐在地上，最好在下面墊上墊子，避免地面濕冷，影響身體健康。
第二，可以坐在有靠背的椅子上，靠著睡覺。
在辦公室休息壹下，在椅子上睡覺。坐著的情況下，身體可以趴在書桌上，趴著睡，這樣頭部會自然壓在手臂上。時間長了，手臂會麻木不舒服。最好的辦法是找壹把有靠背的椅子，以向後的姿勢睡覺。這種姿勢，除了腰部受力，其他部位都是放松的。
三、坐著躺下睡覺。
就像靠在沙發上。坐在座位上，屁股平放，雙腿平放，上身後仰，頭靠在靠背上，手臂放在胸前或自然地放在身體兩側。這個姿勢有點類似傳說中的“葛優躺”。雖然不優雅，但是最舒服。
第四，睡在墻上
這是在戶外沒有座位坐的情況下，因地制宜的壹種方式。靠墻睡相對安全舒適。