第壹；我健忘，記性不好，需要反復提醒自己做某件事。
第二；家裏有人被搶，東西被偷。壹朝被蛇咬，十年怕井繩，沒有安全感。
第三；有心理疾病，有強迫行為習慣，面對不確定的事情總是反復懷疑自己，在不重要的事情上花費大量不必要的時間和精力，過分追求完美，不好的時候反復過度焦慮緊張。
對於強迫癥，就像妳反復鎖門的行為壹樣，把它當成壹種正常的心理。不要強迫自己改變，會很難受的。就放壹放，再檢查壹遍。
擔心。
可能是我忘記關門了。可能妳家裏有妳覺得很重要的東西，怕丟了。我可能聽說過別人家被偷了。
反正妳太在乎了。按照壹般習慣，人們出門都會順便把門關上，幾乎是100%。如果擔心門沒關好，可以找壹些方法來提醒自己，比如每次出門都拍壹張照片，給自己關上門拍壹張照片。如果擔心打不開門，看看手機裏的照片。
妳好，朋友。下面是心理咨詢師壹位老朋友的手記。我很高興回答妳的問題。
“不確定”和“反復幾次”是這個問題的關鍵，就是事實擺在妳面前，妳卻認不出眼前的事實，朋友。
當然，朋友，妳其實可以看到“門是鎖著的”，但這種認知並沒有抵消內心的不確定性，所以妳要重復壹遍。
這時候的矛盾就是“我用眼睛看到的改變不了我想的”、“我想的頻繁出現”、“不確定性頻繁出現”，需要不斷用“看到”來讓自己安心。
所以，這其實已經到了強迫癥的範疇了。而強迫思維就是“門有沒有鎖”。
所謂的強迫思維，往往有兩個特點:不可控性和反復性，即我已經意識到門其實是鎖著的，但心中“開鎖”的念頭依然存在或反復出現。
不鎖的想法帶來焦慮，焦慮會讓我們對生存產生焦慮，焦慮會帶來不適。然後，為了讓不適不復存在，我們會用行為，也就是“回去看看有沒有鎖”來釋疑。
但換個角度說，只有當我認真對待自己內心的想法時，才會非常焦慮，才會有所表現。那麽我們的行為看似是在緩解焦慮，其實每壹個動作都在加強我內心想法中的信任，那就是“門真的沒鎖。”
妳說，妳選擇在心裏相信這壹點，再努力也不會有多大效果吧？
適度的決心是必要的，但過多的決心必須逐漸減少；同時也要認識到，我們心中誕生的想法，是因為出現了什麽，和現實聯系不大；更重要的是，我們應該繼續做我們正在做的事情。
謝謝妳，我的朋友，閱讀。
壹口氣，多大的麻煩？
不止是鎖門，手動供水的太陽能熱水器，供水閥沒關，我們還要再看看。我已經關掉總開關去修家電了，但是壹時還不能確定，需要再確認壹下。維修後，我懷疑有些東西是否處理得當，我不得不把它拆開檢查壹遍。使用完ATM機後，把卡收回放好。出門在外，聽到“請保管好銀行卡”的提醒，總要回頭看看卡槽，甚至找卡確認壹下。上下班打卡後，妳會懷疑自己是否打卡成功，然後再試壹次。自行車用完後，放回停車位。如果不確定是不是放好了，就回去刷壹次卡。電動自行車充電後，拔掉充電器。過壹段時間就不確定了。我得再看壹遍。明明給了別人壹件東西，過了壹段時間就不確定了，要求確認。煮好之後，把火滅了，再想想煤氣罐閥門是不是關了，試試看。而且煤氣罐的閥門是反的，有時候不確定從哪裏關，但又不得不轉過來。有時候恰好水、電、門鎖放在壹起，會重復幾次。
我也和身邊的朋友交流過。有這種情況的人不少。有的人認為自己年紀大了，腦子不好使了，有健忘問題。但是有些人年齡不算大，這種現象也是存在的。感覺不僅僅是年齡的問題。真正的原因是什麽？我很想知道。
當然，我通常會想壹些辦法來處理。壹是集中註意力。無論做什麽，我都建議自己集中精力，集中精力做壹件事，不要被其他事情幹擾，集中精力做壹件事，用自己做過的事情打動自己。壹種是轉移註意力，出現上述現象，都是記後疑惑造成的。所以，在想了其他事情之後，盡量不去想這些事情。
不過也是治標不治本，這個問題時有發生。有時候，就賭壹把，不管了，但我還沒賭輸。
隨著年齡的增長，這種現象經常困擾很多人。當妳離開家時，妳總是擔心液化天然氣是否關閉，燈是否關閉，門是否鎖好。即使在“三轉”的情況下，對壹個婆婆來說，也是需要花費很多時間和精力的。
我做過壹次傻事，還能讓人笑！去年下半年的壹個早上，我從B市離家去A市，走的時候帶了很多東西。我本來打算把東西放在電梯門口，然後走入戶門，結果領帶直接進了電梯，下樓了。
到了樓下，感覺好像沒鎖門，遇到了熟人。聊了幾句，我劃了個十字，返回觀察入戶門。要不要鎖的想法徹底敗下陣來，我開著車跑了200多公裏。
對面鄰居出門的時候發現我家的入戶門半開著，以為是通風什麽的，也沒多想。下午他們回來的時候，看到我的門還半開著，就覺得不對勁。他們在門口叫我，告訴我沒人接，意識到我家肯定是忘記鎖門了。
他通過同小區的同學電話告訴我門沒鎖，我讓樓下的鄰居鎖門。回顧至今，我從壹個記憶力差的低級錯誤中吸取了深刻的教訓。同時，我感謝我的鄰居和我的同學，這是難忘的！
(網絡圖片)
作為同樣的強迫癥患者，我來教妳如何擺脫強迫癥，直到恢復正常。
我的癥狀如下:1。當我出門離開家，離正式關門還有10分鐘。
2.檢查燈是否關了，水龍頭是否關了。
3.檢查水壺是否關閉，網絡是否關閉。
4.窗戶沒開好，門也沒關好。
5.鎖好門後，如果對某個部位感到不安，再回去檢查壹遍。折騰累了自己，下樓上班。
6.去任何公共場所，我都會用紙巾擦任何能摸到的座位，怕它們弄臟。
這種強迫癥，我在用自己的方式改變，沒有訴諸網絡。1.比如插座上有沒有其他充電的東西，比如充電器，我每次都會把充電器收起來放在床頭櫃裏。這樣插座就幹凈了。出門前確定沒有充電就行了。
2.檢查門、窗、水龍頭的時候，我對自己說:關了吧，關了吧。給自己壹個很大的心理暗示。
3.鎖門時，自己設置號碼，拉十次門把手。數完之後，給自己壹個提示，門是鎖著的。轉身離開，不給自己猶豫的機會。
4.走路的時候分散註意力，避免去想“妳是不是沒鎖門，關於水龍頭和關電”。時間長了，強迫癥會得到有效緩解。
5.關於座位上是否有煙灰，我只是看壹眼，用手指強迫自己坐下。現在我再也不用紙巾擦東西了。
這是典型的強迫行為，應該診斷為輕度強迫癥。
所謂強迫癥，就是腦子裏經常出現壹些不怕壹萬，就怕萬壹的強迫性擔憂，讓自己通過反復檢查等強迫性行為產生“確定感”。
它的特點是知道這種被迫的擔心和被迫的行為是不必要的，不合理的，但我就是控制不了，擺脫不了，所以很痛苦。
臨床上，我見過壹個嚴重的強迫癥患者。他與某客戶簽訂了1萬元的領域合同。回到石家莊後，他覺得“不確定”，多次給對方打電話。不管對方怎麽承諾，他還是不相信。他總是擔心是否要在後面加壹個“0”。
為此我特意飛到客戶那裏，直到親眼看到才“確認”。我知道這是不必要的，但我就是控制不了自己，所以我來看心理醫生。
我相信妳的情況遠沒有我的病人嚴重。建議妳去當地的精神科門診找醫生當面咨詢壹下。
祝妳早日康復！
記憶力差明明鎖了門，我卻不確定。我總是回去看幾次。其實我覺得挺正常的，因為我有時候也會這樣。大家下樓，突然想起門是不是關了，鎖了。壹點印象都沒有，完全忘了實際的門已經關好鎖好了，最後還得回去再檢查壹遍。有時候我會選擇拍照記錄，這樣就可以直接看到，不用再跑了。
強迫癥總要回去看好幾遍，有點強迫癥。壹般回去確認壹次就可以了，難得回去幾次。如果有這種情況，建議也可以通過拍照來解決。具體的時間和日期可以顯示在拍的照片上，壹眼就能看出最後壹次是否關了門，或者錄個視頻。壹旦想強迫自己回去再檢查壹遍，看視頻可以解決反復回去的問題。因為通過視頻，妳可以判斷門是否已經鎖好，是否有必要回去檢查，還可以改掉自己的強迫癥習慣，壹舉兩得。
不安全感很多時候，這樣的情況也是不安全感的表現，也可能是小時候壹些事情的影響。童年時發生的壹些事情，對他們的成長造成了壹定的陰影，讓他們潛意識裏認為自己做得不好的事情，擔心會帶來不好的後果，造成不好的影響。所以內心的焦慮導致了安全感的缺失，容易出現反復核對壹件事的情況。
風險防控意識強總要回去看幾遍，說明風險意識強，風險防控意識高。但是風險防控也可以是高效的，所以還是可以通過錄像或者拍照的方式記錄下來。壹旦忘記回去確認，可以通過看視頻或者照片直接看到情況，不需要反復回去確認。
其實像妳提到的這個問題，我覺得是日常生活中的普遍現象。這是正常人正常工作，正常生活的正常反應。但是妳提到過幾次鎖門回去。這不是考試。答案復查壹次就夠了。有人說這是壹種強迫癥，或許。
現在的人都說年紀輕輕就忘事，記性不好。相信大家都開過騎驢找驢的玩笑。
忙進程中出現錯誤。就在今天早上，我去醫院做了體檢。我在準備離開家的時候不斷提醒自己，壹定要帶上所有必須的物品。開車去醫院的時候，突然發現沒帶手機。沒有手機我去不了醫院。疫情期間掃碼，回不來拿手機。壹切都應該有條不紊地進行。這不是錯誤，只是節省時間。
但是，我們做任何事情都是經過反復思考後，才決定是否應該是正確的行為。但是就像妳說的，鎖門看壹次有點莫名其妙，但是看了壹次又壹次。
明明鎖了門，妳卻不確定，說明妳沒有安全感，至少妳會擔心鎖了門。所以妳再次確認了。
如果妳只是反復確認鎖門這件事，並不代表妳有強迫癥。只能說明妳過去可能對鎖門有壹些不好的記憶，但是這些記憶壓在妳的潛意識裏，妳沒有意識到壹旦鎖門，這些記憶就會流出來，妳的不安全感就會上升。表現形式就是反復確認門是否鎖好。妳可以回想壹下，在過去的生活經歷中，是否有壹些關於門的不好的回憶，或者讓妳沒有安全感的事情，比如聽說某個房子的門沒鎖被偷了，或者妳曾經住過治安不好的地方，這些都會讓妳有不確定感，所以需要反復確認。
如果不只是反復確認鎖門，在生活的其他方面也會這樣做，比如反復洗手，反復沖廁所(壹定要按夠次數才能停下來)，反復數大樓的樓層，這個時候就可以考慮自己是不是輕度強迫癥了，但是要先去正規醫院檢查，在結果出來之前不要輕易給自己貼標簽！