100提高幸福感的小事:
1.穿妳喜歡的衣服或配飾。
2.把房間收拾幹凈，家裏幹凈了，心情自然舒服。
3.吃早餐，滿滿的幸福。
4.洗個熱水澡，換上舒適的家居服。
5.選壹張妳喜歡的照片，做成相框放在家裏。
6.和好久不見的老朋友聊天。
7.學會做壹道自己喜歡的菜。
8.和好朋友約好壹起去逛街，買衣服和喜歡的東西。
9.給自己定壹個最新色號的口紅。
10.讀妳最喜歡的書。
11.看日落。
12.看壹部妳喜歡的電影。
13.改造自己，改變發型和著裝風格。
14.給自己買壹束花。
15.晴天曬曬被子。
16.聽最喜歡的歌曲列表。
177.騎著自行車穿過大街小巷，感受不壹樣的風景。
18.去郊外露營，支起帳篷，帶上自己喜歡的零食。
19.和喜歡的人壹起去空曠的地方看星星。
20.和朋友壹起去遊樂園玩壹天。
21.看壹些解壓的視頻，搞笑的笑話或者可愛的寵物。
22.在陽臺上種壹些綠植，看著它們慢慢生長。
23.犒勞自己壹頓美味的大餐。
24.去按摩壹下，放松壹下自己。
25.買壹張喜歡的專輯。
26.看壹場有趣的相聲、話劇或者脫口秀。
27.去圖書館安安靜靜的看壹個小時書。
28.計劃壹次或長或短的旅行。
29.寫壹些鼓勵的話，貼在鏡子上。
30.去咖啡店，喝杯帶花的咖啡。
31.參觀博物館或藝術展覽。
32.把冰箱裝滿妳最喜歡的食物。
33.去現場看演出。
34.給自己拍張照片。
35.學會拒絕自己不喜歡的人和事。
36.進行壹次長途徒步旅行或爬山。
37.扔掉不需要的東西。
38.結交新朋友
39.學習壹種新樂器。
40.玩壹個有趣的遊戲如劇本殺或密室逃脫。
41.整理手機相冊，刪除無用照片。
42.攢錢買自己喜歡很久的東西。
43.去參加壹個音樂節，釋放自己。
44.看壹部甜寵劇。
45.清理微信好友，屏蔽微信業務中刷屏的人。
46.吃壹頓媽媽做的飯，感受家的味道。
47.天氣好的時候開車去兜風。
48.周末好好睡壹覺，下周精神煥發。
49.噴上自己喜歡的香水，讓自己變香。
50.去跑步吧，出完汗會特別清爽。
51.聽壹首能勾起回憶的老歌。
52.看看妳喜歡的偶像。
53.和妳的女朋友出去約會。
54.把手機換成自己喜歡的壁紙。
55.每天吃水果補充水分和維生素。
56.躺在剛洗過的床下。
57.找壹個自己能堅持的愛好。
58.改掉壹個壞習慣。
59.做瑜伽放松妳的身體。
60.不要想明天，先過好今天。
61.買個小飾品裝點房間，讓臥室越來越溫馨。
62.整理電腦桌面，讓工作更舒適。
63.去電影院看最新的電影。
64.做壹次大掃除和家務有助於釋放壓力。
65.用熱水泡腳，緩解身體疲勞。
66.安靜地獨處壹會兒，不被打擾。
67.和朋友壹起去蒸或者泡溫泉。
68.去路邊攤買好吃的，感受煙火。
69.追壹個讓妳開心的綜藝節目。
70.用筆記記錄妳喜歡的句子。
71.擁抱妳喜歡的人。
72.深呼吸壹分鐘。
73.做壹個家庭相冊，記錄美好。
74.早睡早起而不是熬夜。
75.給自己定小目標，努力實現。
76.永遠說“謝謝”。
77.今天能做的事不要拖到明天。
78.不要亂花錢，記賬。
79.隨時用手機記錄美景。
80.不要太擔心沒發生的事。
81.每年去醫院體檢壹次。
82.多表揚別人。
83.和父母坐下來好好談談心。
84.做壹些妳從未嘗試過的事情。
85.邀請朋友打球。
86.每天存壹小筆錢。
87.學會給妳的朋友講壹個冷笑話。
88.放壹首歡快的歌，盡情地跳舞。
89.在陽光下吹泡泡，尋找童年的快樂。
90.拒絕壹切讓妳猶豫和掙紮的事情。
91.養壹只寵物，感受小動物帶來的快樂。
92.去公園聞聞花香。
93.和朋友壹起去看偶像演唱會。
94.去海邊踩浪。
95.享受夏日清涼套餐:空調，WiFi，西瓜。
96.拍壹張漂亮的照片。
97.走在鄉間，感受淳樸的民風。
98.去剪個頭發，做個漂亮的發型。
99.每天學習壹門新知識。
100.想象妳的夢想成真。