1.接受妳的行為並道歉:向受影響的家人、朋友或同事道歉，讓他們知道妳的行為是無意的，妳已經意識到自己的錯誤。
2.不要逃避:不要試圖逃避責任或避免與受影響的家人、朋友或同事交流。而是和他們坦誠的談壹談，試著解決問題。
3.學會控制飲酒:考慮飲酒對自己的影響，考慮采取措施控制飲酒，比如逐漸減少或避免飲酒。
4.尋求支持:如果妳感到非常困擾或無法應對妳的行為，妳可以考慮尋求專業支持，如咨詢師或心理學家。
最重要的是，不要讓妳的行為影響妳的自尊和自信。記住，每個人都會犯錯誤，但重要的是如何處理妳的錯誤並從中吸取教訓。