2.多和別人接觸。我們可以經常和我們的好朋友聊天，壹起看電影和逛街，和我們信任的人討論任何開心或不開心的事情。我們也可以養壹些小寵物或者壹些花花草草，這樣妳在業余時間就會有事可做，減少孤獨感。
3.找壹些能讓妳開心的地方。妳可以去壹些相聲劇場、二重唱劇場或者電影院，在那裏妳可以開懷大笑。
4.多讀書，豐富自己的精神世界。讀書可以讓自己的心態平靜下來，提高自信心，消除自卑心理，多讀壹些心理學知識，傳播正能量或者自己感興趣的書籍。
5.樹立走出去的意誌力很重要。如果妳自己不想走出這種孤獨，別人再怎麽幫妳也沒用，因為妳心裏只有妳自己，所以妳壹定要下定決心擺脫這種孤獨和無助，壹定要充滿信心。
許多女性婚後變得越來越孤獨的原因是:
1，結婚就意味著結婚，這完全標誌著妳已經成年了，壹切都需要獨立完成。所以很多時候很多事情需要自己去做，父母兄弟姐妹不再圍著妳轉；
2.婚後，妳有了自己獨立的家庭。妳的社會角色不壹樣，妳的身份也不壹樣。所以很多人會考慮妳是不是家裏人忙，不方便打擾妳或者麻煩妳。相比較而言，結婚後，妳的時間和精力就沒那麽寬裕了，和親朋好友分享的可能也不多。所以朋友會考慮妳方便不方便，自然聯系就少了；
3.作為女人，婚後已經是妻子了。從道德制高點和男性的現實慣性思維來看，妳原來的追求者認為妳已經結婚了，我也不好意思再打擾妳，以免對妳造成誤會。同時也會有人覺得妳結婚了，沒機會了，何必浪費時間。也就是說，結婚後，妳的追求者就減少到只有妳老公了，妳就需要遵守女性之道，身邊的異性就會減少，除了妳老公之外，沒有人會來噓寒問暖。這種差距讓妳孤獨，這也是因素之壹；