1吃什麽水果增強記憶力？
1、柑橘:柑橘是壹種富含維生素A、維生素b1和維生素C的水果，是典型的堿性食物。吃壹些柑橘可以消除大量酸性食物對神經系統的傷害。另外，適量吃壹些柑橘，可以讓人精神煥發，促進大腦表現，從而增強記憶力。此外，檸檬、柑橘、柚子等。有類似的效果，可以代替橙子。
2、菠蘿:菠蘿含有豐富的維生素C和錳，且菠蘿熱量較少，常具有生津提神的作用。有人說菠蘿可以提高人的記憶力，所以菠蘿往往是壹些音樂家、歌手、演員最喜歡的水果，因為他們要背壹大堆樂譜、歌詞、臺詞。所以可以吃適量的菠蘿來增強記憶力！
3.蘋果:研究發現，蘋果汁有助於大腦維持乙酰膽堿水平，有助於提高記憶力和學習能力。建議每天喝兩杯(1杯約227g)不加糖的蘋果汁。蘋果還富含礦物質和維生素，果肉富含鋅。經常吃它們可以增強記憶力，有健腦益智的作用。
4.芒果:芒果含有豐富的維生素b6，對神經系統和大腦的正常運轉非常重要。芒果還含有谷氨酰胺，有助於提高人的註意力和記憶力。
1可以增強記憶力的水果
5、香蕉:香蕉含有少量礦物質，尤其是鉀鹽，能幫助人體防止物質耗竭。香蕉還可以幫助人類大腦創造壹種可以安神的精神“準備”，可以放松大腦神經，提高記憶力。此外，經常吃香蕉還可以減少導致抑郁的激素，消除悲觀、厭食、易怒等負面情緒，讓心情變好！
6.葡萄:葡萄含有豐富的維生素C、維生素A、維生素B，對消除疲勞、治療神經衰弱、提高人體健康有很大的幫助。美國最近的壹項研究表明，吃葡萄或葡萄汁可以緩解甚至逆轉記憶力下降。研究人員表示，這是因為葡萄果皮或果核中的抗氧化物質多酚在起作用，所以可以多吃葡萄來提高記憶力。
我推薦:高考孩子吃什麽食物可以提高記憶力？
7.黑莓:黑莓提取物有助於改善平衡、協調和記憶。黑莓的抗氧化和抗炎特性是其保健功效的關鍵。黑莓還有助於促進大腦神經元之間的交流，提高腦力。
8.刺梨:刺梨是風浸天下的健康水果，營養豐富，是健腦佳品之壹。刺梨含有維生素、氨基酸和微量元素，被譽為“維生素C之王”。刺梨含有多達14種氨基酸，其中5種是人體自身不能合成的必需氨基酸。