很多人可能不知道，抑郁癥不是矯情或者心情不好，而是壹種常見的心理疾病。全球抑郁癥患者超過3億，我國抑郁癥患病率為2.1%。
沒得過抑郁癥的人不知道抑郁癥有多可怕。
張國榮於2003年4月1日從文華東方酒店24樓跳下，並留下壹張紙條，上面寫著:“我這輩子沒做過什麽壞事。為什麽？”
鐘鉉，閃耀樂隊人，於2017年2月在家中燒炭自殺。他在遺書中寫道:
我開始從內部出現故障。壹點點的沮喪蠶食著我，最終將我吞噬。我克服不了。我恨我自己。
當我們得知他們已經離開時，我們看起來目瞪口呆。“怎麽可能是他們？”
在很多人眼裏，自閉、孤獨、古怪、敏感、脆弱才是抑郁癥患者應該有的樣子。
其實沒有。
不存在抑郁癥的所謂“表象”。有些人笑起來就想自殺。
正如網友評論:很多開朗微笑的人，可能也在經歷著巨大的痛苦和煎熬。
去年10月29日10，壹個17歲的女孩和她10歲的姐姐壹起跳進水庫。盡管搜救隊盡了最大努力，他們還是沒能挽救兩個年輕的生命。
女孩自殺前留下遺書，坦承抑郁癥帶來的痛苦；
“我感覺抑郁癥從來沒有這麽好過，壹次次折磨著我。抑郁癥太可怕了，不深入治療是治不好的。
我所有的離開都是有預謀的，我承認我太脆弱，經不起任何打擊。"
想到姐姐自己的經歷，我就和姐姐壹起死了，不用再痛苦了。
面對勤奮的人，許多人總是說:
“放松。”
“別矯情了。”
“沒什麽大不了的。我以前經歷過更大的事情。”
“妳這麽對得起妳父母嗎？”。
在這些人眼裏，人生“沒有無盡的苦難，沒有過不去的坎”。
他們認為所謂的抑郁只是壹種感傷的呻吟。只要妳去說服，去思考，抑郁癥是可以自愈的。
然而，他們不知道的是，抑郁癥與堅強無關。這是壹種疾病，壹種非常嚴重的疾病。
抑郁癥就像壹個可怕的黑洞。如果不註意，它會吞噬人。
我記得這個故事:
有壹個人，每天打著黑傘蜷縮在黑暗的角落裏，從不與外界交流。
直到有壹天，有人蹲在那裏模仿她，她問，妳也是蘑菇嗎？
這個故事，作為壹個笑話，講述了壹個非常簡單的事實:
不需要感同身受，但至少要被尊重被理解才能敞開心扉。
"普通人往往對他人的痛苦缺乏尊重。"
這是美國作家安德魯·所羅門在紀錄片《憂郁》和《談抑郁癥》中的內心獨白，也是廣大抑郁癥患者的強烈心聲。
在多次被無視後，他們哈哈大笑，砰的壹聲關上了可以逃生的窗戶。從此，他們學會了控制和隱藏，讓自己的情緒堆成壹堵墻。
對他們來說，活著已經是壹種折磨。
8月25日深夜，演員熱依紮在醫院曝光了抑郁癥的診斷結果。妳可以清楚地看到診斷結果是:
目前是重度抑郁發作，有自殺風險。
當她談到自己的病情時，壹點也不覺得開心，反而對壹切都失去了興趣:
食欲不振，社交欲望喪失，興趣和動力喪失，最後生存欲望喪失。
誰能想到，壹個在人前那麽陽光的女孩，也會有這麽痛苦的壹面。
弗洛伊德在哀悼和沮喪中說:
抑郁癥最突出的特征是非常痛苦的抑郁，失去愛，自我評價低，自我譴責。
微博裏曾經有個叫鄒凡的女生。
有壹天她通過時光機發了壹條微博，那是她最後壹條微博。
在這條微博被大家看到之前，她離開了微博，離開了這個世界。
在微博留下的文字裏，我們可以看到她的掙紮和沈淪，卻感受不到她的痛苦。
就在她最後壹條微博下面，已經有超過1萬條評論。
點開評論，可以看到很多人在痛苦中掙紮。
數百萬條評論中充斥著太多不同或相似的絕望。都是真的，每壹個都很震撼:
丘吉爾曾經說過:
心裏的抑郁就像壹條黑狗，壹有機會就咬我。
明明大家都在努力，卻被抑郁癥拖進黑暗的泥潭無法自拔。
壹位抑郁癥自殺幸存者曾說，他並不是真的想死:
“我認為大多數想自殺的人並不是真的想死。他們只想結束痛苦，每天和自殺傾向做鬥爭。這樣的生活真的很辛苦。”
抑郁癥最可怕的是，它可以在沒有任何征兆和言語的情況下，讓壹個人徹底崩潰。
不怕死的人最怕活著。
之前看過壹部電影叫《我老公有抑郁癥》。
主角河野洋平是典型的日本上班族。
因為工作的壓力，他開始失眠，愛哭，敏感，食欲不振。他似乎無能為力。
老板不理解:“這麽多工作，大家都要抑郁了。”別抱怨了。"
備受折磨的丈夫去了醫院，被診斷為抑郁癥。醫生說抑郁癥是壹種“靈魂的感冒”。
醫生安慰丈夫不要緊張。治療抑郁癥就像治療感冒壹樣。先用藥物控制癥狀，再壹點點改善。
妻子得知丈夫生病，要求他立即辭職回家休息:妳不辭職，我就和妳離婚。
高野幹男哭著說自己特別沒用，晴子卻回答道:
“不要做妳做不到的事。如果妳很痛苦，就不要努力，不管有多難。”
後來，晴子和丈夫出門，發現電車裏擠滿了人，汗水的味道彌漫在每個角落，令人作嘔。
那壹刻，作為壹個家庭主婦，她終於意識到，對於壹個從不休假、按時上班的丈夫來說，有多難:
“電車這麽擠，妳真的能忍受這麽多年。從明天開始妳不用再坐了。真的很難。”
結果聽了妻子的話，高野幹在眾目睽睽之下淚流滿面。
我很高興妳這麽說。
在妻子的陪伴下，患病的丈夫稍微恢復了壹些，重新發現了生活的美好。
抑郁癥不可怕。可怕的是壹個人對抗所有的孤獨，壹個人對抗所有的焦慮，壹個人對抗身邊所有的流言蜚語和壓力。
每壹個抑郁癥患者都壹直徘徊在生死懸崖的邊緣。有些人被逼到最後，沒有出路。只有妳死了，妳才能與世界和平相處。
活著的人每分鐘都在努力自救。
如果妳有親戚朋友有抑郁癥的癥狀，別忘了向他們伸出援手。
給他們溫暖無私的愛，鼓勵他們接受治療，默默陪伴他們走出陰霾。
755-79000有句話:如果幸福太難，那我祝妳平安。
當妳覺得黑夜太長的時候，不要著急，它終究會亮的。
當妳學會給自己壹只手，妳就能迎來萬物復蘇的春天。
所以，擁有和平，走出黑暗。
*註:本文部分圖片來自互聯網。
*供稿:萬裏陽光。情話像陽光壹樣深沈溫暖。