第壹，？對合的定義
內卷化原本是指壹種文化格局，在達到某種最終形態後無法穩定或轉化為新的形態，只能在內部變得更加復雜。然而，許多大學生用它來指非理性的內部競爭或通過互聯網進行的“自願”競爭。簡單來說，就是從眾心理，在努力程度上的“膨脹”。微金科技創始人兼CEO曾發消息調侃內卷:
“什麽是內卷化？為了避免被江湖追殺，林平之印制了數萬冊辟邪劍譜，交錢即可購買，江湖中人皆可獲得。突然沒人來麻煩林家了。然而江湖中人已深陷苦海:1。妳不練，別人就練死妳；2.練，不僅從宮裏帶刀，練完也要練——因為其他人都會這麽做。最後把江湖活活殘廢了。”這個比喻非常形象地解釋了內卷化，也告訴我們內卷化其實是人的競爭心理和從眾心理的結果。所以既然知道了什麽是內卷，就應該深刻理解內卷給我們帶來了什麽。
第二，？內卷化的影響
任何事物都有兩面性，內卷化也不例外。它有好的和壞的影響。
首先，積極的影響是帶動了大學生的積極性。很多浪費時間的同學，看到很多人在看書，在學習，在研究，就很焦慮，害怕自己落後於別人，開始拿起書學習。在這種追逐的氛圍下，大學生真的能在大學校園裏充實自己，這是大家樂於看到的。就像上面說的，我宿舍這麽“卷”，隔壁宿舍也開始“卷”，這就是正面影響。
同時也帶來壹些負面影響。在正面效果中提到會讓學生產生焦慮感，開始學習。但如果焦慮過大，就會導致學生出現心理問題，難以集中精力學習，從而陷入令人厭惡的循環。再加上有的同學跟風，有的看書，有的考證，有的考研，沒有自己的想法，導致思維單壹，對未來沒有規劃。內卷化有利有弊，要正確對待，最大化積極影響，最小化消極影響。
第三，？如何處理內卷
要知道大家都在跑的時候，妳不跑心裏也會有壓力。這種壓力很正常，不要抗拒。我宿舍有個女生，每天早上六點起床，晚上十壹點才出門。那段時間，我很焦慮。我不知道她是不是在外面讀書，學了什麽。我壹直害怕自己會落後她很多，所以我學了她的套路，導致我的閱讀上下顛倒，根本看不到任何東西。然後後來我發現不管我急不急，她總是堅持自己的作息時間，不改變，於是我就想，別人的學習是別人的事，我也改變不了。我只能改變自己，於是我開始給自己制定計劃，結果大不壹樣。當妳無法改變壹件事的時候，學會接受它，找到合適的方式取之於己。所以不要盲目學習，要找到適合自己的學習方法和時間表。
那麽如何應對從眾帶來的困惑呢？比如別人看高數，妳想看書，那就想想那些弱科；如果別人做考證，妳想考，那妳就要想好，什麽證書對妳以後最有用，含金量最高；當別人都在準備考研的時候，妳要想想自己以後是繼續深造還是開始實習。當妳想和別人做同壹類事情的時候，妳要想想這類事情的哪壹方面最適合妳，這樣才能把內卷的負面影響降到最低。