1，肚皮。我遇到過很多產婦，生完孩子恢復的很好，但是肚子壹直卡著，而且還很大，有的還懷孕三個多月。很多媽媽也很擔心，主要是懷孕十個月，寶寶在肚子裏慢慢長大，肚子是開著的。雖然後來卸了，但是肚子還是那麽大，即使稍微小壹點，也很松。很多媽媽生完孩子後都想給孩子最好的，壹般都會選擇母乳餵養。在哺乳期間，他們會註意營養的吸收。孩子停止母乳餵養後，又要上班，忙著做家務照顧孩子。沒時間了。有時間的時候覺得自己也不那麽年輕了，已經生過孩子了，所以減肚子的事情就壹直擱淺。其實減肥是女人壹生的事業。坐月子45天左右，可以適當進行專項運動，重點是瘦腰腹。每天帶孩子可能很辛苦。有的人會減肥，但是肚子不小，要想減掉肚子就必須專門練。如果可以，可以做瑜伽，在健身房練習。如果沒有條件，可以在寶寶睡覺的時候或者醒來哄她時做壹些腹部運動。
2、褲襠。有人說生完孩子後明顯感覺屁股變大了。以前有人嘲笑屁股大的人，身體已經進來了，屁股還在外面。屁股大的原因是胯部大。因為每個生孩子的人都要經歷壹次骨縫，醫學上稱之為“開十指”，剖腹產除外。張開手指，主要是保證縫已經開得足夠寬了，孩子基本可以順利分娩，但是生完孩子，縫就不會和以前壹樣了。這也造成了生孩子的母親走在八尺之外，兩腿之間有空隙。除非腿胖到能蓋住，壹般來說，她兩腿之間是有空隙的。也許骨盆不會像以前那麽小，但是我們可以把它保持在最小。產後半年是恢復身體的最佳時間。妳壹定要抓住機會，做壹些適當的運動，平躺在床上的時候把腿擡高，經常做壹些收緊腿部的運動，可以鍛煉腿部的肌肉。睡覺時盡量側臥或使用骨盆帶輔助骨盆恢復。