首先，我們的祖先說過
雖然現代人的知識水平普遍比過去高，但過去人們對知識的研究比現在好。就拿老話來說，“老年人不泄殘精，年輕人不吃猛火”。這句話是什麽意思？古人就算沒讀過什麽書也懂，現代人很多都不知道。
從字面上看，有些人會把“不泄舊余精，不食強火”這句話曲解為對男人的勸誡。其實就是壹個關於養生的詞，適用於所有人。而且，這句話是老祖宗總結出來的。如果妳想身體健康，妳必須聽妳祖先的建議。
第二，養生之道
既然這句話是關於養生的，不如先討論養生。不知道大家有沒有註意到，老人的日常就是早睡早起，三餐定時。雖然飲食差別很大，但是日常很固定。尤其是在長壽之鄉，每個人都有自己的養生之道。就當下而言，其實最註重健康的還是老年人。
中年人為生活忙碌，年輕人沈迷於熬夜，作息顛倒。現在最珍惜生命的是老人。其實養生看似很有講究，其實就是讓人們健康的生活。啤酒裏放枸杞的畫面只是心理安慰。而古語“不泄殘精，少食強身”就是在告訴人們如何養生。養生不代表雖然不代表長壽，但壹定能讓人更健康。
第三，“老人不泄殘精，不食強火。”
古代人的壽命比現代人短得多。為了長壽，古代人非常註重養生。“故人不棄殘精”前半句中的“精”指的是精，這裏主要有兩層意思:第壹層是男性，人要懂得克制欲望；這第二層也是最重要的，指的是人的精神。
走在街上，妳會發現雖然人來人往，但每個人的精神卻完全不同。有些天才充滿了驕傲，而有些則很悲傷。人要少操心，樂觀積極，能忽略的就忽略。年紀大了，就會安享晚年，這樣精神狀態會更好，身體也會更舒服。
後半句“少吃點，要強壯”說的是青春期不能盲目吃補品。有些人生病會去醫院，這是小事。人到少年，更強壯，火力更大。有時候覺得有點不舒服是很正常的，但是補補身體會讓人覺得很快就好了。
這種情況會導致過度補償，本來沒什麽就成了什麽。“老不舍精，少不吃猛火”，意思是老了要養精蓄銳，不要耗費太多精力，年輕時不要吃壹些對身體有害的食物。這種養生方法看似簡單，卻是調節的根本。
同時也有“人跡罕至之地，陽氣不足，陰氣充沛”的說法。這句話的意思是，居住的地方也會對人的健康產生影響。常年無人居住的空屋，看起來總是陰沈沈的。人們在選擇地址時，最好選擇空氣流通好，光線充足的。
標簽
古人說的壹切都是通過生活的點點滴滴總結出來的，已經把壹些事情的因果關系看得很透徹了。養生也是養氣。“老的時候不要泄殘精，年輕的時候不要吃強火”就是告訴人們要從根本上調整的壹句話。如果能做到這句話，我想生活中的苦惱會少很多，我會自然舒適，身心愉悅，身體健康。