說明妳最近心裏有事情，有壓力，但是又擺脫不了，不想和別人交流，就藏在心裏。
首先妳要放輕松，不要總想著那些心煩不樂觀的人。擔心的事情太多，往往會讓人疲憊不堪，患得患失。放下世界，人可以變成天使，背負太多負擔，人會變成沈重的蝸牛。其實活著就要學會自由自在的生活，不能有太多的欲望和貪婪，要學會知足，才能快樂。每個人都有不開心的時候，但是不開心並不能影響妳的生活和心情。需要分析原因是工作壓力還是情緒。妳要調整好自己的情緒，對癥下藥。時間是最好的冷卻劑。也可以和好朋友好同事說說開心的事，讓不開心的事慢慢忘記。另外，這也是壹種回歸自然的好方法。可以暫時拋開壹切，出去走走，讓自己融入自然，放松心情。
心裏總是不開心。我在生活中尋找快樂的事情，多和朋友接觸，和有正能量的人在壹起，向他們學習，積極參加社會活動，讓自己的心情變得開朗。如果妳心裏不開心，我相信總有妳會好起來的時候。每個人都有喜怒哀樂，不可能天天開心。每個人的成長過程都是這樣的。相信自己，不開心的時候總會過去的。保持良好的心態，開心的面對每壹天。