將橙子與橙汁相比，壹個橙子含有約68毫克維生素C、26毫克葉酸、17克果糖和3.6克纖維素。壹個人每天只需要壹種維生素C就夠了。維生素C和葉酸存在於果肉中，溶於水。基本上喝橙汁就可以全部收藏了。所以橙汁也含有壹些維生素c。
橘子不宜與檳榔同食。如果和檳榔壹起吃，橙子中的維生素C會和檳榔中的石灰發生反應，導致中毒。
總結壹下:橙汁不要和檳榔壹起吃。
擴展數據:
吃橘子多喝橙汁的效果；
1，小石，油膩
具有生津止渴、開胃理氣的功效。正常人飯後吃橙子或喝橙汁，有解油膩、消食化積、解渴醒酒的作用；
2.預防
增加身體的抵抗力，增加毛細血管的彈性；
3.清腸
促進腸道蠕動，有利於清腸通便，排除體內有害物質；
6.促進腸道
橘皮中含有的果膠還能促進食物通過胃腸道，使膽固醇更快地隨糞便排出體外，從而減少膽固醇的吸收。
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