我不認同練瑜伽和氣功能解決調的問題，最多能解決妳腹部的氣的問題。
調的問題關鍵在於妳的口型。具體方法有很多。自己看看這方面的教程吧。市面上大部分教授的課程都是為了讓妳會心壹笑。嘴裏有氣息~而且如果妳是老笛子手，長時間不練，自然會緊繃。如果是新手，多練幾天就沒事了。沒時間練，自然就無所謂了。