多向旁邊外向的朋友學習，或者多看看娛樂節目，比如吳宗憲的《我最近沒怎麽看》，這樣就能找到更好的同類型的了。學習有趣的單詞，練習如何處理尷尬。
內向和外向是人格的壹個維度，沒有好壞之分。內向和外向是壹個連續體，在這個連續體的兩端。在現實生活中，我們會用到這個連續體的兩邊。就像有網友問“為什麽我有時候喜歡說話，有時候卻不喜歡說話？”其實這就是在另壹個場合用壹邊的東西，用另壹邊的東西。我們對這壹方或那壹方有天生的偏好。如果我們更傾向於外向的壹方，我們就是外向的人，傾向於內向的壹方就是內向的人。有人比較外向，那麽他的外向性就比較明顯；有人比較內向，所以他的內向更明顯。同樣的，有人會在這個連續統的中間是對的，也就是他的偏差會各占50%。並不是說壹個內向的人在任何時候任何場合都是內向的。他在某些時候、某些場合也可以是外向的，但在大多數時候、場合是內向的。再比如，其實內向和外向就像我們的左右手。生活中我們的左右手都要用到，只是我們更習慣用哪只手。如果妳是壹個外向的人，那麽外向就像妳的右手，內向就像妳的左手。就像有時候要用左手壹樣，有時候也會內向。同樣，如果妳是壹個內向的人，那麽內向就像妳的右手，外向就像妳的左手，就像妳有時候要用左手壹樣，妳有時候也會外向。上面的例子假設我們都是右撇子。
盡管關於世界上是外向者多還是內向者多的爭論由來已久，但最近的研究表明，在美國人中，內向者和外向者的數量相等。
性格沒有好壞之分。※。※
很多內向的人都想讓自己變得外向，因為似乎只有外向的人更適合當今社會，更有利於與人交往。但其實很多外向的人對自己的性格並不滿意。
每種性格都有自己的優點和缺點。內向的人其實有很多優點，比如認真踏實穩重等等。內向的人想變得開朗，多半是因為活潑開朗的人容易與人相處，更積極地參與活動，但這些都不是外向的人的“特點”，它們只是外向的人的附屬品。掌握與人交往的技巧，讓妳的熱情變得大膽，內向的人也可以！所以，有時候不是性格能不能改，而是能力能不能提高。
可見，有時候我們並不需要刻意改變自己的性格。性格沒有好壞之分。僅僅是提高我們的能力和素質來彌補我們性格上的壹些不足，就足以讓我們成為無可挑剔的人。
嘗試壹些小的接觸。※
人是壹個復雜的個體，有很多因素會決定他的性格。壹般來說，如果妳和外界溝通不好，妳可能會有向內退縮的傾向，這是自我保護的本能。壹旦潮流成為習慣，妳就覺得自己內向了。內向的人不壹定有豐富的內心，只是不會流出來而已。
如果妳想外向，可以嘗試壹些小的交往，多看壹些人際交往的資料，多嘗試。還有壹點，少用電腦。電腦輻射會對人的生理造成傷害，使人抑郁。多運動對外向的人也有幫助，特別是跳躍對內向的人有好處。