幽默是生活的調節器。有了幽默，生活會變得更有趣。人們在幽默中經常看到的是拿別人開玩笑作為幽默的原料。這個用得好可以調節氣氛，用得不好就會變得傷人。幽默中還有壹種非常好的方式，是絕對不會傷害到別人的幽默手段，那就是“自嘲”。自嘲有著其他幽默方式無法比擬的優勢，比如在緩解尷尬、化解矛盾方面有著非常好的效果。
自嘲是壹種理性的哲學，也是壹種聰明的處事方式。壹個輕松幽默的自嘲，有著自己深刻的咀嚼和睿智的人生感悟，不同於自欺欺人的“阿q精神”。美國前總統羅斯福曾被人入室搶劫，他所有的貴重物品都被洗劫壹空。他的朋友知道後，都來安慰他。沒想到，羅斯福幽默地向他們解釋說:“親愛的朋友們，謝謝妳們的安慰。我要感謝上帝，因為:第壹，小偷偷了我的東西，沒有傷害我的生命；第二，小偷只偷了我的壹部分東西，不是全部；第三，最幸運的是他才是小偷，不是我。”按照壹般人的思維，羅斯福應該譴責小偷的不道德行為，但他知道盜竊已經發生了，再嚴厲的譴責也無濟於事。他帶著壹種自嘲的喜悅。是因為他意識到生活中的事情並不盡如人意，面對生活中的艱辛，他應該有壹種感恩和滿足感。
自嘲是壹種智慧。想想我們自己面對過的不愉快的事情，不愉快的情況，不願意的結果。如果妳能從容應對，學會自嘲，就會化被動為主動，同時給對方壹種放松感。裏根就任美國總統後，對加拿大進行了國事訪問。演講壹開始，裏根的演講就不斷被反美人士打斷。加拿大總理皮埃爾·特魯多壹臉不自在，裏根卻笑著對他說:“這種事情在美國時有發生。我想這些人壹定是故意從美國來到妳們國家的。他們想讓我有賓至如歸的感覺。”這壹幽默的自嘲讓特魯多頓時眉開眼笑，也讓裏根從尷尬中解脫出來。
自嘲是壹種自信。自嘲的人從來不會自怨自艾。敢於自嘲，就是敢於正視自己的缺陷、不足和失敗。自嘲的背後是壹種人格力量。美國第十任總統林肯曾自嘲為“醜人”。有壹次林肯的政敵說他是個兩面派。林肯回答:“世界上所有的人都知道我沒有兩面性。如果我有，我就不會帶著這份敬意出現在所有人面前。”林肯用取笑自己的外表來回應政敵的誹謗，讓人覺得他心胸開闊，很有人情味。從林肯的回答中，我們可以看到他的自由和自信。試想，他雖然長得不帥，但是壹個心靈美麗，智力出眾的人，是不是比那些金玉其外的人更可信，更可愛？這種自信超越了自卑，升華為壹種向上的人生哲學和樂觀的生活態度。
自嘲是調整心理平衡的良藥。人在受委屈的時候，自嘲調整心態，緩解不滿，給自己的內心增加壹層保護膜，讓別人對妳有了新的認識。我們市有個單位，壹把手管所有該副職管的事，班子成員都有意見。壹次，組織部考核領導班子，找壹個副職征求意見。代表說:“我們領導班子最大的特點就是團結互助，壹把手帶頭，抓我們所有的工作。”雖然是觀點，但是很機智，很搞笑，很微妙。
在即興演講中，如果演講者能適時適度地自嘲和歪曲自己，那就是智慧和教養高的表現。演講者可以獲得幽默，“潤滑”演講者和聽眾之間的關系，增加演講的趣味性。
1930年2月9日，蔡元培70大壽，上海各界人士在國際飯店設宴歡迎他。在感謝他的時候，他幽默灑脫地說:“妳來給我過生日的時候，總是要求我再幹幾年。活到70歲，覺得自己這69年做錯了壹件事。如果我想多活幾年，我只想多做幾年錯事。”客人們壹聽，哄堂大笑，整個酒席充滿了笑聲。
試想壹下，如果他擺出壹副嚴肅的面孔，做壹個嚴肅的感謝辭，就不會營造出如此輕松愉快的氛圍。但在使用自嘲這種“潤滑劑”時，要註意場景和情境，不宜在嚴肅場合或悲傷氣氛中使用這種讓人發笑的“液體”。
大膽自嘲，既能彰顯自信，又能挽回面子。有時候妳會因為自己的原因而尷尬，比如外貌缺陷，自身缺點，言行錯誤等等。自信的人更能維護自尊，自卑的人往往會陷入尷尬。對於各種影響形象的缺點，大膽而巧妙的自嘲，可以在快速擺脫困境的同時，意外的展現出自己的自信，展現出自己不羈的交際魅力。
如果妳“海拔不高”，不妨說妳體積小，實力強，專心的都是高科技；醜的妳找個漂亮的，還不如說‘我醜但我溫柔’；即使妳像劉，妳也不妨說妳是彎著背不低頭。
壹個矮個子書生的妻子嘲笑丈夫太矮。秀才笑道:“我看還是短壹點好。如果我不是1.57米，我現在還能寫字嗎？”當這些話說完時，觀眾們驚嘆不已。
美國的赫伯·特魯(Herb Tru)在《幽默人生》壹書中把自嘲列為幽默的最高境界。如果能結合具體的交際場合和語言環境，巧妙地將自己的尷尬融入話題，引出有啟發性的道理，那就更美妙了。
羅伊，美國著名影星，從20世紀20年代到80年代壹直活躍在銀幕上，但她在晚年逐漸發胖。因為太胖，朋友多次邀請她去海邊遊泳，她都不好意思去，想方設法找各種理由拒絕。
在壹次新聞發布會上，壹位娛樂記者剛剛問了羅伊這個問題:“羅伊女士，妳怕因為太胖而丟臉嗎？”
羅伊想了壹會兒，愉快地回答道:“我不是因為胖才去遊泳的。我害怕我們的空軍飛行員在天上看到我，以為他們發現了壹個新的古巴。”
聽到這裏，在場的人發出了歡呼聲和笑聲，情不自禁地鼓起掌來。
羅伊做了壹次非同尋常的演講，用自嘲的語氣和誇張的手法化解了尷尬。他沒有被記者牽著鼻子走，也活躍了酒會的氣氛，給大家留下了很好的印象，展現了他豁達的胸懷和幽默的人格魅力。
幽默壹直被稱為只有聰明人才能掌握的語言藝術，自嘲也被稱為幽默的最高境界。能自嘲的人，壹定是智者中的智者，大師中的大師。自嘲是缺乏自信的人不敢用的技巧，因為這需要妳自己罵自己。也就是說，我們要“取笑”自己的錯誤和缺點，巧妙地延伸自己的發揮，自圓其說，獲得壹笑。沒有豁達、樂觀、超脫、可笑的心態和胸懷，是做不到的。
在社交場合，自嘲是不可多得的靈丹妙藥。當其他招數都失效的時候，妳還不如拿自己開玩笑。至少罵自己是安全的，除非妳批評別人，壹般不會讓人討厭。智者的黃金法則是:無論妳想嘲笑別人什麽，先嘲笑自己。
傳說古代有個石學士，騎著驢不小心摔倒在地，大多數人都會手足無措。但石學士不慌不忙地站起來說:“我是石學士，但如果我是瓦片，我不會摔成碎片嗎？”壹句妙語，說得在場的人都笑了起來，自然這石也在笑聲中避免了尷尬。
以此類推，壹個胖子倒下去說:“如果不是這壹身肉支撐著，妳怎麽不把骨頭弄斷？”如果換成瘦子，可以說“要不是體重輕，這壹摔就是肉餅了！”"
自嘲不僅可以活躍談話氣氛，消除緊張；也可以在尷尬中要求臺階，挽回面子；也能在公共場合拉近與陌生人的距離，迅速獲得他人的接納。巧妙運用自嘲來扭轉困境，往往比大量的解釋和道歉更快更有效。呵呵，在壹個微笑中，大家往往可以放下誤會，把不愉快壹筆勾銷。
某大學新學期開始，新生初來乍到，在宿舍爭座位。老七直言不諱，和老八爭論了很久。他看到比自己小幾天的老八終於墊底了，就說:“好吧，妳是我們宿舍最後壹個，妳姓王，以後就叫妳‘社王’。”
說者無心，聽者有意。原來老八臉上長了壹顆痘痘，俗稱“青春美麗痘痘”，經常感覺深惡痛絕。這個時候他怎麽能不惱火呢？老七看到自己又被激怒了，懊悔不已。從表面上看，他並不著急，也不惱火。他看了看鏡子，對自己說:“蜷縮在他的臉頰，靠在他的耳朵和翅膀之間，他的魅力都是壹點點。”唉，老八，我真是‘壹波未平，壹波又起’！”老八聽了，不禁啞然失笑。原來老七臉上也有雀斑。
老七的自糾術很高明。在無意冒犯他人後，他立即含蓄地自嘲了壹番，並巧妙地指出他也被余光中的詩弄得滿臉雀斑。他“壹波未平，壹波又起”的話語，既是對自己臉上雀斑分布形狀的自嘲，也是對自己兩次直言不諱的言論引起的含蓄自責，從而贏得了老八會心的壹笑。這種自嘲是通過調侃自己來尋求對方的理解，所以也是壹種相當靈活的糾錯方式。
在生活中，恰當地運用自嘲，不懼怕談論自己的缺點和不足，轉危為安，轉敗為勝，需要足夠的智慧和勇氣。我們不妨試著去鍛煉，不要斤斤計較自己的缺點，用開朗的心態去面對自己的缺點，在適當的時候拿自己的缺點開玩笑，不僅為自己消除了尷尬，也贏得了別人的理解和尊重。這真是壹種極好的交流方式。