飯後可以喝酸奶嗎？

現在我們喝的酸奶都是牛奶做的，經過巴氏殺菌，然後添加益生菌。經過長時間的發酵，冷卻後灌裝。巴氏酸奶不僅可以保留牛奶的所有優點，還可以在某些方面進行加工，揚長避短，成為更適合我們消費者的營養珍品。

因為它保留了牛奶中的所有營養成分，“酸奶”對我們飲酒者來說有以下作用:

1.促進消化

因為酸奶中含有有機酸，可以有效的促進胃酸的分泌，從而幫助我們的胃更有效的消化食物；

2.美麗美麗

酸奶含有許多維生素，其中維生素A和維生素B2對眼睛有好處，因為酸奶可以促進消化，抑制腸道內有害物質的積累，所以可以幫助我們防止皮膚衰老。

補充鈣

因為酸奶中含有較多的乳酸，而鈣又容易與乳酸結合，所以酸奶可以幫助吸收鈣。晚上喝酸奶是最好的選擇，因為晚上血液中的鈣比較低，容易造成鈣的流失，所以晚上喝酸奶有助於更好地吸收鈣。