我想冥想。怎樣才能靜下心來認真做壹件事？

首先，整體規劃1。保證良好的睡眠，不要熬夜，定時睡覺。堅持睡午覺其次，妳應該專心學習。玩的時候玩的開心，學的時候好好學。整天伏案努力學習不是壹個好政策。當妳學習到壹定程度，妳就得休息，補充能量。學習之後，壹定要註意休息。但是學習的時候壹定要全身心的投入，用手用腦。我讀書的時候，常常有陶淵明“雖在鬧市，無車馬喧嘩”的境界。只有我的手和大腦和課本交流。第三，堅持體育鍛煉。身體健康是“學習”的資本。沒有好的身體，再大的能力也發揮不出來。所以，學習再忙，也不能忽視放松和鍛煉。有些學生為了學習而忽視鍛煉，身體越來越弱，學習越來越不充分。這樣怎麽提高學習效率？第四，主動學習。只有積極學習，我們才能感受到樂趣，對學習更感興趣。有了興趣，效率會在不知不覺中提高。有些同學基礎差，在學習過程中總是有不懂的問題，羞於向別人請教。結果他們不開心，心不在焉。怎樣才能提高學習效率？這個時候，唯壹的辦法就是向人請教。不懂的壹定要懂，壹點壹點積累，才能進步。只有這樣，效率才能逐步提高。第五，保持愉快的心情，與同學和睦相處。每天心情好，做事利索，學習積極，效率自然高。另壹方面，把個人和集體結合起來，和同學保持互助，團結進取，也能提高學習效率。第六，註意整理。在學習的過程中，定期把各科的課本、作業、資料放在壹起。使用時，壹眼就能知道在哪裏。當壹些學生查找壹本書時，他們轉身消失了。時間在忙碌和焦慮的尋找中流逝。其次，要在以下幾個方面努力，專修英語:1，預習。預習不僅是學習方法的問題，也是學習習慣的問題。預習的內容有很多，比如:課前預習生詞、課文、語法，把不懂的地方標出來，帶著問題去聽課，課堂上想辦法解決不懂的問題。如果妳還是不懂，課後馬上問老師。2.上課。聽課是學習過程中最重要的環節，效率高的學生往往能掌握老師在課堂上講授的大部分內容。聽課要做到:緊扣復習、導入、演示、練習、鞏固等所有教學環節；註意力集中，聽懂老師的講解，記筆記；積極參與課堂活動，如回答問題、對話、角色扮演和復述。3.作業。認真完成作業。英語作業分為口頭和書面。朗讀、背單詞和背誦作業對語言學習非常重要。4.回顧和總結。課後要進壹步了解課堂上學過的內容，比如整理筆記，復習重點和難點；閱讀或背誦重要的句子；通過歸納、分析、比較，把知識組織起來；根據個人情況復習。5.自帶字典。對於關鍵詞或者容易混淆的詞，要經常查字典，學會用簡單的英語解釋生詞。目的是培養學生的自學能力，以便將來能正確使用英語詞典等工具書，準確理解意思。我試著分析結構復雜的長句。如果我能聽懂長難句，理解整篇文章就不難了，這也提高了我的閱讀能力。6.盡量多看課外書或英語報刊雜誌，多看故事和幽默笑話，才能提高學習英語的興趣。另外，妳可以編壹些英語諺語和格言警句(如:熟能生巧。熟能生巧；有誌者事竟成。有誌者事竟成。這樣，我可以擴大我的知識面，同時激勵自己努力學習。7.多說英語，多背課文，培養語感；多寫英語，鍛煉自己的組詞造句能力；放學後要多和老師溝通，解決遺留問題，堅持勤學好問。