即使強迫自己去關註某件事，也會在不經意間徘徊。
平時生活要規律，早睡早起，最好晨跑洗個熱水澡。
在盡可能短的時間內專註於某事，尤其是在電腦上。
保持開朗的心情，每天讀幾個笑話。
我想過壹段時間精神會好壹點。
而且妳不自私，妳應該是太以自我為中心了。
跟人接觸少，基本上都有這個毛病。
平時多看看人和事，即使沒有親身經歷，也能從中吸取經驗。
把自己的經歷寫在紙上，經常讀，多思考。
盡量玩得開心(看別人笑話，呵呵)這樣才不會無聊。
另外，要培養自信心。
什麽能讓妳自信(比如某個特長等。)，找到它，展開它。
如果妳想讓別人和妳說話，先改變自己。
男人不需要逃跑！好好努力！