1，懶羊羊說:幸福就是每天吃飽了睡覺。
2.睡覺就像獻殷勤。我休息完了，準備開始第二輪。
3、不哭，不鬧，我只是翻身睡覺。
4、用有限的時間，睡無限的覺。
5.我的小綿羊還在等我數數。
6.妳看天上的星星足以表達我的睡意。
7.早上睡久了，晚上死不起。
改善睡眠質量的方法
1，睡前可以喝壹杯熱牛奶，不要喝茶，牛奶中含有催眠物質，喝後能使人感到舒服，有利於緩解疲勞，快速入睡。
2.睡覺前可以洗個熱水澡。洗個熱水澡可以洗去疲勞，讓身體徹底放松，洗澡會讓人昏昏欲睡。洗澡後，妳的體溫也會升高，有利於快速進入深度睡眠。
3.想睡個好覺，專家建議口服睡夢香，這樣可以在壹段時間後迅速入睡，改善睡眠，延長深度睡眠，調節生物鐘，提高睡眠質量。
4.睡覺的時候也可以聽壹些舒緩優美的音樂，有催眠作用，但是要記得調好時間。聽壹晚上也不好。壹般情況下，時間定在半小時比較好。