第壹種水果:葡萄幹
經常聽到壹個笑話，女人怎麽會暈血？每個月，他們都會“大出血”。誠然，女性在經期會大量失血，而血與鐵有關，也會導致鐵的缺乏。身體虛弱的女性甚至會出現手腳冰涼和輕度貧血。葡萄幹含鐵、鈣高，有補血、溫腎的功效，而且葡萄幹香甜可口。來月經的女性可以吃壹些葡萄幹幫助恢復血色。此外，葡萄幹還有提高免疫力的作用，孩子可以適當食用。
第二種水果:榴蓮
榴蓮被譽為“水果之王”。喜歡榴蓮的人會很陶醉於它的香味，不喜歡榴蓮的人會很討厭。但是不要因為榴蓮的氣味而忽略了它的功效。榴蓮有活血、散寒、止痛的作用。痛經的女性適合吃榴蓮緩解痛經。榴蓮營養豐富。常吃榴蓮可以強身健體，滋陰壯陽。產後婦女和身體虛弱的人可以吃榴蓮來維持身體健康。但需要註意的是，榴蓮的氣味很濃，不要在公共場合吃榴蓮，以免給他人帶來不適和不必要的麻煩。
第三種水果:龍眼
龍眼又名龍眼，在我國東南和西南地區種植最廣，以廣東的龍眼最多。在桂圓豐收的年份，經常會看到廣式桂圓賣不出去。龍眼瞼壹般為黃色或黃褐色，果肉白色。好的龍眼，殼小肉厚，吃起來特別香甜可口。龍眼不僅好吃，而且營養豐富。龍眼含有豐富的維生素和鐵元素，也是合成血液的重要組成部分。女性在經期會大量失血，可以吃點桂圓補血。貧血的人也可以吃桂圓補血。桂圓可以去皮直接食用，也可以煲湯或釀造成酒。
對於上面提到的三種水果，我們最好多吃蔬菜。這樣的水果可以幫助我們在月經期間讓我們的植物更健康，給我們的身體帶來非常好的幫助。所以，最近養成健康的飲食習慣是最好的辦法。對於水果，要按照上述方法及時攝取，幫助身體更加完美。