1，男人禿頂怎麽辦？
1.調整好心情再“發”
因為男人想要在社會上打拼，難免要承受很多來自各方面的壓力，而男人又是寬容的，所以不管壓力有多大，都是默默的背負著。男人壹旦精神壓力過大，就會造成大腦貧血，使大腦血液變少，含氧量低。頭發自然吸收的營養少了，所以會出現脫發，這也是目前很多男性脫發的主要原因。
所以，男人要想解決脫發問題，首要的就是調整自己的心情。對於男人來說，有時候要學會那樣和女人說話，把心裏的壓力表達出來；或者可以運動出汗，心情會好很多。心情好了，壓力小了，男性脫發的問題就可以輕松解決，所以用壹些生發產品，男性就可以重新長出烏黑濃密的頭發。
獲得充足的睡眠
其實脫發有很多種，內分泌脫發就是其中壹種。所謂內分泌脫發，是指身體內分泌失調，我們體毛的生長與內分泌密切相關。壹旦內分泌失調，就會導致脫發；內分泌失調的罪魁禍首是不健康的睡眠。
對於男人來說，加班熬夜是常事。再加上各種聊天工具的應用，很多人喜歡睡前聊天。有時候聊的很好卻忘了就寢時間，必然導致睡眠不足，不僅影響第二天的整個精神狀態，還會影響身體的新陳代謝。簡單來說，晚上是我們新陳代謝最好的時候。如果這個時候不休息，那麽身體的新陳代謝就無法進行下去。白天沒有時間的時候，新陳代謝的紊亂會造成身體內分泌的失衡。因此，男性必須保持充足的睡眠。當他們睡眠充足時，他們的新陳代謝和內分泌就會正常，從而使脫落的頭發重新生長。
減少對頭發的“護理”
受“韓流”影響，很多年輕人喜歡模仿韓劇中的衣食住行。他們應該穿韓式服裝，吃年糕和泡菜。對於很多人來說，尤其是年輕人，模仿他們的發型是最常見的。韓劇大家都看過，相信妳對韓劇裏的韓版帥哥也不會陌生。除了帥氣迷人的臉，還有壹個很酷的發型也很受粉絲喜愛。很多人喜歡去理發店燙這種帥帥式的韓式發型，很吸引人。
其實對於男性來說，燙發對頭發的傷害是很大的，因為他們去燙發的時候，理發師肯定會在頭發上塗很多藥水，然後通過燙發儀燙發，才能達到預期的效果。但首先，沒有人敢對這些藥水的質量下結論。如果這些藥水含有壹些有害物質，接觸後會對頭發造成傷害。另外，燙發主要依靠儀器對頭發的加熱，實際上會損傷發根和發質，所以很多人燙發後往往會覺得很枯燥，就是這個原因。所以對於男性來說，還是少打理頭發為好，有時候清爽自然的發型更有魅力。
4.少吃肉，多吃蔬菜
邊肖剛剛提到有許多類型的脫發。除了上面提到的內分泌性脫發，還有壹種比較常見的營養性脫發。營養性脫發的主要原因是身體攝入的蔬菜水果不足，頭發中缺乏維生素營養。
可以說，肉是很多人喜歡吃的。很多人吃飯的時候喜歡選擇肉，但是不太喜歡蔬菜。其實這種飲食是非常不健康的，因為肉類含有大量的脂肪。多吃肉少吃蔬菜，頭發需要的維生素就少，就能吸收肉裏面的油。如果妳頭發中的油脂含量高，就會引起另壹種常見的脫發——脂溢性脫發。所以，男性要想避免脫發，就要多註意飲食，最好註意葷素搭配。
總結:少量脫發是正常的生理反映。如果妳的脫發量很大，就需要多加註意了。文章中介紹的四種解決脫發的方法大家都看到了。介紹壹下妳身邊的男性朋友，試試吧。
2.防止脫發的方法
1，頭發的日常護理要適量。
壹方面，勤洗頭，盡量保持幹凈整潔，最好兩三天洗壹次。同時，最好選擇天然洗發水洗頭，因為天然洗發水對頭皮和頭發的刺激較小。值得註意的是，洗發水要根據發質來選擇。另壹方面，要多註意梳頭，選擇木梳或牛角梳，不僅可以去除頭皮屑，增加頭發光澤，還可以按摩頭皮，促進血液循環。
2、調理日常飲食也能保持發質。
男性朋友要堅持多吃谷物、蔬菜、水果等。，並適當攝取芝麻、核桃、龍眼肉、大棗等。，因為這些食物對防止脫發大有裨益。同時在日常生活中要戒煙限酒，因為吸煙會使頭皮的毛細血管收縮，從而影響頭發的正常發育和生長。飲酒，尤其是白酒，容易使年輕人的頭皮產生熱氣和濕氣，從而引起脫發。
3.保持充足的睡眠和愉快的心情也可以防止脫發。
壹個人的正常睡眠是否正常，除了要盡量保證每天八小時以上，同時，也要註意保證睡眠質量。只有保證了睡眠質量，大腦皮層的血液循環才能得到適當的調節，從而保證頭發吸收足夠的營養。精神不穩定，尤其是焦慮等負面情緒，非常容易誘發脫發。
4.過度使用電腦也可能導致脫發。
因為電腦壹方面有壹定的輻射；另壹方面，操作需要高度的註意力。如果時間過長，大腦的興奮度會不斷增加，內分泌失調，毛囊栓塞，頭發的營養供應也會受到阻礙，最終導致頭發脆性增加，韌性下降，脫發。
5、消除壓抑感
精神狀態和禿頂有很大關系。如果長期抑郁，脫發會更快。平時生活要有規律，保持足夠的休息和睡眠。愉快的心情可以消除精神緊張，防止脫發。