美國心理學家彼得認為，世界上大約有壹半的人有受虐傾向。他們覺得自己充滿缺點，事事違背自己的意願，失去自信，願意讓別人給自己壓力。
最近“自虐”這個詞很流行，明星們總會拿出“自虐”這壹招讓更多的人
註意自己，連旅行社都在旅遊線路中推出了“自虐遊”來吸引顧客。有些人甚至在網上發布壹些自虐、虐戀的經歷或者壹些“自殺、自殘”的圖片，與更多的人交流，建立自己的專門網站和俱樂部。長春市心理醫院首席專家、長春市精神衛生研究所所長鄭曉華在接受記者采訪時表示，這種濫用“自虐”進行炒作的行為，不利於人們的心理健康。
受虐狂不願意敞開心扉。
自從和老公離婚後，裴女士壹直覺得自己什麽都不會，認為離婚的錯完全在自己，整天郁郁寡歡。有壹次她在縫紉時，不小心被針紮了壹下。當時她覺得這種感覺很奇妙，讓她覺得很舒服。所以每隔幾天，她就用針紮自己。時間長了，她覺得針灸不夠用，就試著把第壹針埋在身體裏。她覺得針在身體裏的感覺比針灸好。就這樣，每隔五六天，她就在身上埋壹針，直到最後壹針紮到坐骨神經，導致無法正常行走。她去醫院治療。當時她體內已經埋了30多根針。
有些人知道自己有受虐的心態或傾向。鄭曉華教授告訴記者，受虐狂從不向他人表露自己的情感。有些人擔心別人知道後會嘲笑或者不理解他們的做法，會遭到別人的反對。所以，他們總是在默默承受著自虐的快感。如果針頭沒有影響到她的正常生活，像裴女士這樣的病人是不會尋求幫助的。但作為家屬或朋友，我們應該在發現問題後，及時幫助患者走出這種不良的心理狀態。
自律自殘不等於自虐。
有的人面對考試會通宵學習，不按時休息，不按時吃飯；有些人為了減肥，控制自己的飯量，哪怕是餓著肚子。或者在和愛人分手的時候，會采取壹些極端的手段，比如用煙頭燙，不吃飯，不睡覺，用針紮，就是為了讓對方自責，回心轉意。鄭教授說，其實這些做法並不是自虐的表現，只是壹種自律自殘的表現。真正意義上的自虐和這些行為是有本質區別的。自虐包括身體上的自虐和精神上的自虐，是情緒低落時強加於自己的壹種行為或方式，是壹種變態心理。大多數受虐狂都不認同自己，他們的意思是懲罰自己，很難用其他方式擺脫。他們獲得精神上的愉悅，受虐者不敢說“不”，也不敢說“痛苦”。自殘自律是有壹定目的的，是為了達到某種目的或目標的暫時的痛苦。
千萬不要模仿自虐。
張先生無意中聽到壹個朋友在討論自虐網站，出於好奇，他也訪問了自虐網站。當時他看到壹些自虐的照片和帖子，他覺得這樣做的人真的很蠢，很變態，甚至不正常。時間長了，他在工作中犯了大錯，受到單位領導的嚴厲批評，受到全公司的批評。他無法排解心中的苦悶，突然想到了在網上看到的用刀刺自己腿的照片。於是他趕緊找來自己的水果刀，狠狠的，紮了下去。第壹次，他覺得很痛，沒有想象中的那麽痛，但是慢慢的，他覺得不再有刀疼的感覺，而是刀滑過皮膚的涼意很爽。後來每隔十天左右，他就迫不及待地想感受壹下涼意。
鄭教授說，很多自虐的人都是通過模仿學會自虐的。現在，我們不要輕易閱讀甚至模仿這樣的網站和帖子，這樣容易產生不良的心理暗示。另外，大家對這種做法的感受也不壹樣。如果妳跟著它走，妳可能找不到妳想要的快感，這會讓妳更容易感到後悔，妳的自卑感會進壹步加重，從而進入惡性循環。
交談會讓妳從自虐中解脫出來。
壹位經常自虐的網友在網上發帖稱，“當精神自虐無法擺脫現在的痛苦時，身體就成了連他自己都討厭的行屍走肉。於是我折磨自己的身體，用酒精麻醉自己的神經，用煙霧熏黑自己的肺，用饑餓折磨自己的胃，用瘋狂的熬夜侵蝕自己的神。除了吸毒，我用盡壹切辦法折磨自己，只恨自己沒有死。”
鄭教授說，有受虐傾向的人很痛苦，想盡快擺脫這種受虐傾向。但是，光是砸東西喊是不夠的。徹底擺脫這種感覺的方法是提高自己的自信心，不要事事苛責自己，學會客觀全面地分析和看待問題，更重要的是學會與人溝通，向他人表達自己的困惑和不滿，避免受虐和受虐狂的發生。
鄭教授說，有自虐傾向和自虐心理的人不可怕，不要封閉自己。當個人無法擺脫這種心理時，壹定要及時就醫。在醫生的幫助下，他們完全可以擺脫這種不良的心理狀態。不要害怕醫療。