首先，從心理學理論的角度，看看“自尊”是什麽意思:
接下來，看看“自卑”是什麽意思:
壹般來說，自尊和自卑都是以自我為中心，性格敏感。他特別註意別人的壹舉壹動，壹句話，哪怕是不經意的壹句話，他都會放在心上，會憋在心裏很久。從這個角度來說，“自尊”和“自卑”是壹回事。當過度的自尊得不到滿足時，他會感到壓抑，無法從壓抑中自拔。久而久之，他會自怨自艾，自卑。
俗話說，過猶不及。嚴重的自卑和自卑是壹種心理缺陷，是可以治愈和克服的。
其次，如何克服過度的“自尊”和“自卑”
過度“自尊”和“自卑”的人，要明白三點，然後在這個基礎上慢慢調整自己，就慢慢走出來了。
1，在壹群人裏，妳並沒有妳想象的那麽吸引眼球。
從心理學上講，每個人最在乎的是自己。每個人都有自己的事業，其他人的行為可能會有壹段時間的壹些短期影響，但很快就會消失，沒有人會太放在心上。所以，妳不必太在意別人的眼光和評論，無論對錯。
2.有時候，如果妳做不到，別人也做不到。
很多時候，個人的力量是非常有限的，有時甚至是無可奈何的。聰明人會跟風，量力而行，不行就停。反之，過於“自尊”或“自卑”的人，會對自己要求過高，給自己定下不切實際的目標，最後達不到，造成自己的困難。其實沒必要
3、不要太過“自尊”或“自卑”，順其自然。
在這個世界上，不愉快的事情經常發生。凡事因勢利導，但自強不可強求，自省不可自憐。勝利不是驕傲，不是自滿，是自大。不要輸得有風度，不要低估自己，不要自暴自棄。然後妳就會變成壹個正常人。
理論上，人們獲得高度自尊的理想方式是事事成功。只要壹個人在工作和社會生活中取得了成功，他的自尊心就不會受到威脅。然而，生活並不總是壹帆風順的，每個人都會經歷挫折、失敗、拒絕、人際沖突等負面事件。這些都會影響我們的自我價值感，導致自尊心下降。
如果妳想保持和提高妳的自尊，妳可以通過增加妳的成功或降低妳的野心來實現。現代心理學家認為，我們可以通過積極有益的思考來保持自尊。例如，我們可以使用自我改善策略，盡可能多地找到關於我們自己的積極信息，並以最有利於維護我們自尊的方式解釋那些模糊的信息。
對於壹件事情，人們可以用對自己有利的方式來解釋，把成功歸因於自己，把失敗歸因於他人，以此來維護自己的自尊。研究還發現，人們更容易記住他們的成功，並為他們的成功和失敗找到原因。壹般來說，人們相信自己的成功，認為成功是自己的能力和努力造成的，而對於自己的失敗，則傾向於推卸責任，認為是別人的不公平對待或者自己運氣不好造成的。
如果自尊心太強，人就會特別敏感。也許別人在壹起竊竊私語會覺得是在說自己壞話，也許別人無意的玩笑會激怒自己，也可能無法坦然面對諷刺自己的對手或敵人，往往會把矛盾和問題推向極端，難以有好的解決辦法。
自尊心太高的人，無法容忍別人的“苛刻建議”，也很少接受別人的建議，所以往往在吸取教訓後就可以改變，這樣會造成不必要的損失。
當自尊變成自負，就會變得很麻煩，容易影響人際關系。
所謂的自尊，其實就是blx，不能碰，壹碰就容易碎。這種人小時候特別容易走出來，但是家裏條件壹般，但是學習還可以。因為成績好，老師家長都表揚他，他也沒有接受過什麽挫折教育，但是他只有學習沒有其他特長，所以在其他方面極其自卑。長大後很容易形成老子天下第壹的三觀。受不了壹點社會不公，威脅父母跳樓，威脅領導辭職。這樣的人很傻，情商很低。所以孩子小的時候被人批評沒關系，長大後性格會更健全。
我們似乎都認為自卑是不好的。自卑讓我們更容易受到日常生活中不可避免的心理傷害。即使是最輕微的失敗、拒絕或失望也會沖破我們的情感之墻。當我們感到自卑時，正常的“傷害”——比如老板在會上不以為然地對我們皺眉，足球賽輸了或者朋友取消了我們的聚會計劃等等。
當我們感到自卑時，我們應對壓力的效率會更低，更容易抑郁和焦慮，甚至會出現身體不適和與壓力有關的癥狀。
但是妳要知道，有時候自卑是另壹種自以為是的表現。是什麽讓妳堅持認為自己壹無是處，在任何情況下都不會改變這種觀點？自卑和自負壹樣，阻礙了我們對自己的清晰認識，同時也阻礙了我們與外界的交流。因為缺乏交流，我們會感到孤獨和孤立。
記住壹點:如果有人傲慢，那壹定是因為他有自卑感。我擔心如果我不這麽做，我會得不到別人的認可。
健全的自卑感不是來自於和別人的比較，而是來自於和理想的自己的比較。
如何看待自卑心理造成的心理傷害？
自我同情，自我同情的第壹步，要求我們接受壹個最簡單最基本的事實:當我們的情緒免疫系統脆弱時，我們應該盡力加強它，而不是進壹步摧毀它。我們應該從頭腦中清除情緒虐待的聲音，對自己采取更親切、更有幫助的態度。
秦末霸王妃子很恩愛，這個大家都知道。由於霸王經常忙於戰爭，許多文件是由於吉模仿項羽的風格閱讀的。久而久之，於吉可以閉上眼睛模仿霸王的風格。後來形成了獨特的書寫手法。樓主的文章看似霸道，卻有著微妙的女性內涵，可以找到壹點虞姬的影子。也就是她那種獨特的寫作風格，被後人傳誦，被稱為盲僧吉八的寫作。
因為妳的自尊就是妳的自卑，不要看別人的自卑。我的自我消失在自卑中。
為什麽說“太過自尊叫自卑”
1.膽小封閉
傲慢和咄咄逼人
跟隨人群
自尊心太強意味著自我防禦機制太重，這是壹種自我保護。任何事情都有兩面性，另壹面就是軟弱。這些都和童年的成長有關。如果妳的內心很強大，那就沒必要假裝。自尊心太高的人，會傷害自己，也會傷害別人。
心理學家弗洛伊德的自我防衛機制主要有兩個特點:壹是在無意識層面進行，是壹種潛意識的自我防衛；第二，自衛機制往往具有偽裝或歪曲事實的特點，其作用是保護自己。
壹切都會天翻地覆。太死板其實是為了保護內心的軟弱。生理結構是壹樣的，那些硬殼其實是為了保護裏面的弱者不受傷害。真正厲害的人，永遠不會露出牙齒，反而會溫潤如玉！那些所謂的自尊心太強，他們其實很沒有安全感，甚至自卑。他們之所以強大，其實就是把虛張聲勢作為自己的外殼，讓自己少受點傷害！