無聊的時候怎麽自娛自樂？

可以上QQ聊天，看喜劇視頻，聽音樂等等。妳好，朋友，妳可以做以下事情。1.如果覺得力不從心，就要堅決拒絕任何額外的加班。2.有壹兩個知心朋友。3.犯了錯不要太內疚。4.正視現實，因為逃避問題只會增加心理負擔，最後讓心情更加緊張。5、不必事事親力親為，總是自責。6.如果妳受了委屈，不妨告訴妳的知心人。7.時刻提醒自己是時候放松了。8.少說“必須”“必須”之類的硬話。9、對於壹些瑣事不妨順其自然。10，不要忽視妳愛的人。11.學會理性待人。12，將挫折或失敗視為人生經歷中不可避免的有機組成部分。13，在實施壹個計劃之前，最好提前預料到可能出現的不好的結果。14，已經很忙了就不要管那些外事了。(臭寶寶，如果對別人有幫助，妳可以加載幫他們解決，也是壹種快樂。臭寶寶很感激)15。總會看著相冊，重溫那段溫暖的時光。16，經常欣賞喜劇，也學會講笑話。17，妳應該每天晚上洗個溫水澡。18，可以去遊泳，在海裏感受大自然的感覺，身心舒暢。19，健身，多運動。20.臥室裏經常擺放鮮花。21，享受妳喜歡的音樂。22.去公園或花園散步。23.回憶壹下妳人生中最快樂的經歷。24.壹起去郊遊。25.盡量戒煙戒酒。26.邀請開朗幽默的夥伴聚壹聚。27.做5分鐘白日夢。28.妳可以來QQ問問妳的煩惱，讓大家幫妳排憂解難。這是壹種因心靈的不作為而產生的情緒。直面問題，抓住問題的根源，才能很好的解決。學會把握心態，想開心，想舒服，很容易。只要妳渴望行動起來，全身心投入到做妳的事情中，妳就能找到壹種舒適快樂的感覺。最重要的是:轉移自己內心復雜的交集，做自己內心舒服的事情。如:聊天，學習，唱歌，跳舞，運動，郊遊，旅遊，做家務，順利完成事情或事情會給妳很大的滿足感和安心感。(臭寶寶，如果對別人有幫助，妳可以加載幫他們解決，也是壹種快樂。臭寶寶很感激。)如何面對這種心態，妳對事物的興趣會不會讓妳感到舒服和快樂，解決問題和采取行動的源泉，每天都會有成就感。問題永遠是問題，會讓妳失去目標感，對生活的充實失去信心。面對它，理性分析，大膽解決，問題就不復存在了。通過處理問題，可以學到很多知識，豐富自己的內心，讓自己成熟升華。不需要華麗的裝飾，做最真實的自己，理性的分析事情(壹味的盡力往往適得其反)，勇往直前，終點不是謠言所能企及的，最後的贏家屬於自己。通過解決問題，完善自己來適應社會的變化，從而與社會周圍的人、事、物達到有機和諧的融合，使自己的身心得到解脫，得到和諧，具有社會性。願妳的身心得到新的成長，新的升華！