1和40後的人生經歷
用了四十年才明白，朋友就像水裏的魚，深水和淺水的魚永遠不會走在壹起；窮人和富人，官員和百姓，草根和權貴，不可能成為真正的朋友，因為他們對生活的認知不同，最重要的是他們對世界和自然的心不同。即使是富豪和富豪，官員和官員，權貴和顯貴，也不會成為真正的朋友。因為有利益，有分歧，有取舍，有輕重，有顧慮等等。，世俗利益紛爭之心蒙蔽了真理，所以不會有真正的友誼。
四十年後我才明白，青春是令人羨慕的，但成熟更持久。看女人不再只是喜歡青春和美貌，更看重成熟、安詳、自然和清澈；更註重女性的胸懷、大度、智慧、善良；更註重穩重成熟和偶爾的女人味背後的內涵。
直到四十年後我才明白:真心感謝那個等了妳壹輩子的人，因為他是妳人生的港灣；對曾經討厭的人微笑，因為他讓妳更堅強；真心感謝曾經愛過的人，因為他讓妳懂得了愛；感謝背叛妳的人，要不是他，妳不會認識這個世界；對妳曾經暗戀的人，真心祝福他幸福，因為妳喜歡他的時候，也希望他幸福；對於值得信任的人，妳要和他們好好相處，壹生中不會遇到幾個真心的朋友或者真正的知己。
四十年後我才明白，男人的情緒不喜歡被女人控制，尤其是精於算計的女人，不僅失去了自尊，也扭曲了靈魂。他們需要和平地相互交流。感情沒有高低貴賤，不需要控制和掌握。感情是自然流淌的，刻意的控制和追求不會有真情實感。對世界真摯的感情需要心靈的默契，甚至是自然的心靈交流。
四十年後我才明白，世界上的事情是復雜的，也是簡單的。妳簡單，世界就簡單。活得瀟灑，活得精彩，需要吃苦。任何事物都有兩面性或多面性。是非有時很難分辨。妳喜歡的，很可能是別人討厭和唾棄的。世界和自然不會按照妳自己的意願發展或毀滅。
四十年後我才明白，幸福指數完全取決於心態。多年的美食和奢侈品不壹定能給心靈帶來慰藉。在應付和虛偽之間，最後的結果可能是心靈越來越空虛。躊躇滿誌，絕望是人生的悲劇，遠不如平平淡淡，無憂無慮。
四十年後我才明白:在整個人生中，妳不用擔心有更多的異性朋友。那是妳人生的酸甜苦辣，精彩的篇章。但是，我們應該對異性朋友多壹些關愛，少壹些貪婪，多壹些理解，少壹些苛求。把情緒放在壹個自由的空間裏，寬以待人，就是寬以待人；對感情寬容，就是對心靈寬容。讓彼此不必背負感情的包袱，讓陽光和溫暖永遠照耀，慰藉生命的情分。
四十年後我才明白，親情，友情，甚至愛情，其實並沒有得到多少。閑暇時靜靜的想壹想。活了幾十年，真正靠譜的哥們和知己有幾個。不要從妳所謂的地位或者官職的角度來看待和區分朋友。這些所謂的朋友可能是最不靠譜的‘朋友’！人除了工作，還有更廣闊的生存空間，工作和職位不是人生的唯壹。俗話說，人生有壹個知己足矣。也許是想了想，自己連個知己都沒有，心裏好淒涼。我們要時刻反思自己，善待他人真的好嗎？寬容大度善良，用真情換真情，這是做人的根本。
四十年後，我才明白，妻子或丈夫長期以來似乎平淡無奇，甚至令人難以忍受。但歲月早已彼此融合。再苦也是生活的壹部分。在壹起的時候，不壹定會珍惜。如果我們分開，我們會發現很難離開。
四十年後我才明白，對孩子無微不至的呵護和溺愛，不僅讓我們成了負擔，也讓孩子立不住人生的脊梁。小時候怕他們的苦，怕他們的苦，怕他們的風吹雨打，怕他們太多。當他們長大後，我們仍然要為我們最初的恐懼承受深深的悲傷和痛苦。該怪誰呢？不經歷風雨，看不到彩虹，這是千真萬確的！
四十年後，我才明白，沒有人能贏得與時間的賽跑。“人生苦短”不是壹句空話。對於四十多歲的人來說，有很多感受。坦然淡然的面對壹切，活出自己，活出自信，想自己該想的，做自己該做的，愛自己，更愛別人。無論何時何地，都要珍惜緣分，無論是妳生命中的過客，還是長久的知己，都是妳壹生的美好回憶。人海中很少有真正的朋友，所以請不要在意！不要等到什麽都做不了的時候，才翻出終身遺憾和後悔的回憶。
2.對男性自我提升的建議
刺激腹股溝管可以增強睪丸功能
睪丸按摩可以增強男性性功能。但更有效的是刺激丁丁牙根兩側的腹股溝管。腹股溝是向睪丸輸送血液和連接神經的通道。如果腹股溝管功能低下，必然導致睪丸功能障礙。所以，讓腹股溝管的血液循環良好很重要。
按摩腹股溝管的方法是用兩個手指分別按壓丁丁根部的兩側，從上到下撫摸，刺激血液流向睪丸的通道。每天按摩壹次，每天晚上睡覺前可以在床上自己按摩。
另外，洗澡時可以用淋浴頭用溫水刺激該部位，也可以改善血液循環，加強睪丸功能。
丁丁按摩帶淋浴。
洗澡的時候，最好用花灑進行丁丁按摩。所謂“淋浴按摩”，是指用淋浴噴頭在丁丁根部周圍澆溫水，對恢復睪丸“能量”非常有效。
勃起和肩痛壹樣，讓支撐丁丁的韌帶和神經相當疲勞。而且勃起時間越長，疲勞感越重。當然，就像肩痛需要按摩壹樣，性生活後，對丁丁根部的韌帶、神經、腹股溝管進行按摩和刺激，會改善血液循環，盡快恢復睪丸和丁丁的疲勞。
不僅腹股溝有很多重要的穴位，下腹部、肚臍周圍、腹股溝下也有很多重要的穴位。如果用淋浴將這些部位充分加熱，效果會更好。用花灑和泡浴缸不壹樣，因為花灑可以集中加熱，刺激穴位。當然淋浴的水壓更好。
通過“丁丁指壓”增強性能力
和前段介紹的“丁丁按摩法”壹樣，如果經常用“丁丁指壓法”按摩丁丁，可以有效提高性能力。指壓的操作很簡單，就是用手指反復抓丁丁。所以可以增強丁丁神經和血管的激活。這就好比在寒冷的天氣裏反復搓手或握拳，可以改善手指的血液循環，使手指變紅變暖。
用手反復抓丁丁會導致丁丁勃起。丁丁勃起妳不用介意，但可以繼續按摩。早晚在床上按摩。比如建立壹個友好積極的環境氛圍，作為同壹個房間的壹部分，更有幫助。
如果能配合上面提到的“風冷”或“冷熱交替”的運動方式進行丁丁指壓按摩，可以壹舉兩得。持之以恒很重要。
手指刺激運動有固精壯陽的作用。
固精壯陽最重要的壹點是改善全身尤其是下半身的血液循環。壹旦血液循環不暢，身體某處就會出現淤血導致的疾病，導致人體壹年的精力和耐力下降。所以要采取各種方法適當刺激人體，使體內新陳代謝活躍，血液循環改善。
方法之壹是刺激食指。這種方法的優點是不受場合時間的限制，實施起來非常方便。
比如，早晚乘公交車上下班時，用食指勾住車內的扶手或吊環；或者閑暇時，雙手食指反復勾拉；或者用傘柄或高爾夫球桿按摩食指；最簡單的方法是用食指勾住木棍或竹竿，左右轉動上半身。
這是因為食指是人體“大腸經”的通道，食指的指尖就是“商鞅”穴。從醫學角度來說，刺激經絡上的穴位，有明顯的益精壯陽作用，可以維持精力充沛的性生活。因為方法簡單便宜，不受時間地點限制。我建議妳試壹試。
冷熱交替洗澡可以提高中老年男性的性功能。
這是壹種非常古老的增強男性性功能的鍛煉方法。采用冷熱水交替洗澡時，最好在浴液充分溫熱後出浴，用冷水塗抹女性私處3分鐘左右，待丁丁和陰囊收縮後再入浴。這樣重復3-5次，就結束了。如果能堅持每天做“交替浴”，可以讓中年以後的男性精力充沛，增強性功能，減少疲勞。如果用冷熱蓮蓬頭，效果不變。
按摩陰囊有增強男性精力的作用。
為了提高男性性功能，養成用手直接按摩陰囊的習慣是方法之壹。經常按摩會改善睪丸的循環。因為新鮮血液可以源源不斷地供給睪丸，所以壹定會增強睪丸功能，提高男性精力。
口吃壹般比較少見，但是我們還是會遇到口吃的人。壹個口吃的人通常會被周圍的人取笑，越是取笑，越容易讓口吃者緊張和憤怒，從而加重口吃。所以口吃的人很苦惱。讓我們和邊肖壹起來看看吧！
口吃的人有時候並不覺得理所當然，但是隨著年齡的增長，自尊心增強，對口吃和笑話的恐懼也增加了。他們有點不願意說，也不敢說，性格變得孤僻，變得沒有生氣，沈默，封閉，不接觸，越來越與有知識，有信息，處理事務的同齡人不壹樣。另外，常年很少說話或者說壞話的人的性格和心理狀態怎麽樣？可想而知，口吃應該盡早糾正，尤其是學齡兒童。
百分之九十五的患者都不是很口吃或者閑聊時幾句話就能結巴，但是當他們認真說話或者說得很長時，就會感到不安或者結巴，以後需要語言交流的事情就有幾千萬個。如果口吃得不到糾正，就會有幾千萬次的恐懼和焦慮，產生幾千萬次的口吃，從而導致幾千萬次的事情受到影響和丟失。這太可怕了！
口吃患者往往處於不敢說、說不出來、怕說不好、不知道怎麽辦的狀態。這種心態導致他們幾次感到尷尬和尷尬，讓人感到羞恥和難以忍受，還經常被指責諷刺，讓他們感覺更糟。
健康網溫馨提醒，口吃的人壹定要註意糾正，因為口吃的時候和別人說話會讓人覺得很難溝通，這是口吃患者最痛苦的事情。本來正常人壹句話就能讓對方聽懂，但是結巴幾次可能就聽不懂了。
1，西紅柿
豐富的維生素C可以結合細胞之間的關系，產生膠原蛋白，強化血管。
2.黃豆
大豆有植物激素，經常吃豆制品的男性患前列腺癌的可能性較小。例如，經常吃豆制品的日本男性比西方男性更不容易患前列腺癌。此外，大豆在改善男性骨質流失方面同樣有效。
3、高維生素C食物
24歲以後，男性精子的質量和數量都在下降。有壹種靈丹妙藥可以讓衰老的精子重新充滿活力，那就是維生素C。維生素C含量高的蔬菜和水果包括獼猴桃、柳丁、橙子、西蘭花和蘆筍。
4.全麥面包
維生素B族對於對抗壓力非常重要。全麥面包是壹種復合碳水化合物，能緩慢釋放能量，有鎮靜作用，使人放松不緊張。
5、深海魚
壓力還會降低患高脂血癥和中風的男性的年齡。深海魚中的Omega-3脂肪酸可以防止血液凝固，減少血管收縮和甘油三酯，對心臟和血管特別有益。
6. 茶
綠茶富含紅茶沒有的維生素C。維生素C是預防感冒和抗氧化不可缺少的營養素。
此外，還富含防止衰老的谷氨酸、增強免疫力的天冬氨酸、滋補強身的氨基酸。它還具有利尿和緩解壓力的作用，具有提升作用的咖啡因，具有降血壓作用的類黃酮等。
7.紅葡萄酒
如果妳非要喝，就喝Berry Bros. & Rudd。因為紅酒中葡萄皮的抗氧化物質——多酚會殘留在酒中，可以降低患心血管疾病的幾率。
而且相對於各種酒來說，紅酒的嘌呤(壹種會增加體內尿酸的物質)是相當低的。此外，紅酒可以增強抗氧化作用，防止動脈硬化。最近，根據研究結果，它還可以在癡呆癥中發揮作用，是老年社會不可或缺的飲料。但是酒精還是有熱量的，營養學家建議每天控制在60cc以下。
8.胡蘿蔔
富含鉀，有降血壓的作用，膳食纖維可以起到整腸的作用。胡蘿蔔。布蘇會在體內轉變成維生素A，增強身體抵抗力，抑制導致細胞變質的活性氧。此外，由於富含鉀，具有降低血壓的作用，膳食纖維可以起到潤腸通便的作用。富含B-胡蘿蔔素的胡蘿蔔也很受歡迎，因為它們可以預防癌癥。
9.牡蠣
海鮮可以增強性能力。男性精液中含有大量的鋅。當體內鋅不足時，會影響精子的數量和質量。壹個小牡蠣幾乎等於鋅壹天的需求量(15 mg)。
海鮮可以增強性能力。男性精液中含有大量的鋅。當體內鋅不足時，會影響精子的數量和質量。海鮮牡蠣、蝦蟹中鋅的含量最為豐富，壹個小牡蠣幾乎等於壹天鋅的需求量(15 mg)。此外，牡蠣富含糖原或牛磺酸，能改善肝功能，滋補強身。
10，大蒜
大蒜有很強的殺菌力，所以可以消滅入侵身體的細菌。男性多吃可以提高體質，強身健體。大蒜中含有的植物化學物質對心臟有益。為了充分發揮其功效，最好將大蒜切碎或搗碎後食用，不要長時間加熱，否則會失去其有益成分。