我有嚴重的打嗝和嘔吐，我害怕冷的食物，尤其是冷水。沒有消化不良。平時學習壓力比較大。對此我該怎麽辦？

從妳目前的身體狀況來看，根本不需要吃藥。目前妳沒什麽問題，主要是工作過度，精神負擔大，心理壓力大，導致腸胃消化功能下降，腹脹，胃痛，早上起來口苦。這樣會造成心理煩躁，容易生氣，做什麽都覺得不開心，明顯感覺身體疲憊，容易疲勞等等。針對這種情況的幾點建議:壹、註意飲食習慣:多吃壹些易消化、較軟的魚類、肉類、菌類、新鮮蔬菜、水果等食物，不吃高脂、生、寒、硬、辣等刺激性食物。養成細嚼慢咽的習慣。壹次吃八成飽為宜。二是養成良好的生活習慣:不要過度勞累，保證8小時睡眠。制定時間表，並嚴格遵守計劃。每天必須安排壹小時的體育鍛煉時間(適當的運動可以幫助腸胃蠕動，促進消化吸收)和壹小時的自由活動時間(聽音樂、散步、講笑話、看街景等。可以消除疲勞)。經常參加壹些集體或娛樂活動，可以放松精神，提高腸胃的消化吸收功能。註意保暖，天氣變化要及時添衣，尤其要註意胃部保暖。三是培養良好的學習習慣。越是緊張，越要註意學習方法和效率。要制定壹個適合自己學習的計劃，目標不要太高，只要慢慢升就可以了。我們要善於學習別人的學習方法來提高自己的學習成績。不熬夜，不抗疲勞。如果遇到困難，可以經常和同學或老師討論研究或交流，這樣學習效果會更好。同時要學會如何釋放壓力。如果遇到暫時解決不了的問題，也可以散散步，聽聽音樂，緩解壹下。我覺得如果妳能適當調整自己現在的狀況，身體和學習都會有很大的改變。我當了30多年的老師，這種情況的學生到了瓶頸也不會突破局面。過了這個坎，情況會有很大變化。