簡單來說，20歲的時候，妳嘗試了壹次瑜伽，兩三天後，妳覺得全身酸痛，覺得不適合妳。我也沒有堅持問:什麽叫快？
25歲，借口自己是上班族，沒有空余時間，想練瑜伽；30歲了，妳想練瑜伽，妳發現孩子太小照顧不了妳，老公需要妳的陪伴，沒有時間。
35歲的時候想練瑜伽，但是事業和孩子忙，還要回家做飯，沒時間。當妳40歲的時候，妳只是想練習瑜伽。考慮到妳從來沒有拉伸過肌肉，我可以練習嗎？會讓人發笑嗎？所以我就放棄了。
45歲的時候，看著別人練，就覺得自己的孩子到了結婚的年齡。是時候給他找個好男人了，又開始擔心了。
55歲退休終於有時間練瑜伽，發現身體逐漸衰退，身體不靈活也需要瑜伽。但是，在妳猶豫和選擇的過程中，妳發現那個二三十歲開始嚴格要求自己，嚴謹有序，致力於練習瑜伽的女孩，依然高大健康，優雅大方，並沒有和妳壹起變老...
但是和這樣壹個老女人在壹起，雖然她已經70多歲了，白發蒼蒼，但是她卻以壹種女孩特有的方式生活著——瑜伽！
白勤勤，71歲，天津著名健身專家。她的生活寫照，大多是關於運動健身。從2005年開始，我就走上了健身的道路。十幾年過去了，我還是壹如既往的堅持做這件事。幾乎壹周七天都回健身房。
白奶奶說，她小時候體弱多病，就是因為缺乏鍛煉，身體沒有抵抗力。自從選擇了健身，感覺身體比以前強壯了很多，心態也變得很年輕。在運動的同時忘記了年齡的存在，收獲了滿滿的健康、快樂和幸福。
看這挺拔的身姿，完美的身材，完全看不出70歲的年紀。也許年齡對她來說只是壹串數字，擁有健康的身體，充滿活力，年輕的心靈才是最重要的！
更多時候，限制我們的不是年齡，而是被自己束縛的心態。不管妳是什麽年齡，壹個人最好的生活狀態就是善待自己。就像白奶奶可以為自己熱愛的事情付出更多的努力。
趁著年輕，壹切都還在路上。從現在開始，不會太晚。