最近在微博裏搜索倪萍和撒貝寧的《相互的友情》。能說會道的撒貝寧被倪萍“收拾”了。言語間，他讓人捧腹大笑卻不失風度。他很幽默，很有態度，也很巧妙地避免了尷尬和沈默。
8月16，看《妳好生活》，撒貝寧說“我在北京的第壹個家在北大的宿舍，在央視的演播室。”倪萍回答:“妳在耶戈睡覺的地方吃喝。”。撒貝寧補充道，“要給奶奶壹種儀式感，用布把房子蓋好，這是最重要的環節。”。倪萍回答:“妳應該蒙住她的眼睛。”。撒貝寧無言地笑了。
如果說撒貝寧是凡爾賽宮，倪萍就是凡爾賽宮。也許這就是即興創作的魅力吧。
《即興創作:輕松駕馭關鍵時刻》的作者渡邊龍太也是壹位具有即興表達魅力的專家。作為日本放送協會理事，日本即興表達發展講師，多年來致力於即興表達講師的培訓，幫助很多人實現了即興的叠代升級。
書中有壹個即興表達的列表。這份清單涵蓋了思維模式、溝通技巧、措辭方法、適應能力等話題。，包括7個即興力不等式，10即興表達思維模式，7個不同場景下的適應性等。，從表達的底層邏輯上真實系統地解決了大家可能面臨的表達問題。
01機智表達:總是有辦法化解尷尬和沈默。
當大眾表達的時候，場外的人用眼神告訴妳，這似乎是壹種沈默。這個時候妳還能做什麽？
妳可以中途不說話，說:“餵？可能剛才有點冷吧？”這樣做很可能會引起笑聲，看似即將凝固的空氣會開始慢慢融化。當然，妳也可以自己開個玩笑來挽回場面。
壹般來說，要遵循幾大不等式原則。
第壹，關註人多過“笑話”，創造話題多過等待話題。這時候妳可以轉移話題，制造話題，讓場景或者對話繼續下去。
日本喜劇演員魚叔經常嘗試吃電視直播的東西。他總是用懷疑的語氣說“真的好吃嗎”，把食物放進嘴裏，然後馬上壹臉驚訝地說:“真的！”然後總是逗大家笑。提前壓抑情緒，然後突然釋放——這是經典的搞笑模式。
？除了直接幽默，還有壹種是意想不到的。
“三明治人”藝人組合中戴著眼鏡染著黃頭發的艾達甘生創造了“零熱量理論”:甜甜圈中間有壹個洞，原本代表0，所以甜甜圈是“零熱量食物”。其實是因為說話的人在壹本正經地胡說八道，很認真地說著沒有價值的東西，由此產生的違和感很有意思。
其實能表達自己的人最擅長營造壹種讓別人容易吐槽的氛圍。他們把形勢帶入生活，也不忘給別人留幾招。這裏的底層思維可以總結為搞笑思維或者出奇制勝思維。
【如果！SupportLists]第二，[endif]我們要互動拉近關系，也要保持適當的沈默間隔。
傳統的相聲分為兩種角色:喜劇演員和喜劇演員。兩個人，互相呼應，互相吹捧，把壹件並不好笑的事情變得充滿活力。邦邦看似配角，卻能給妳留下深刻印象。留聲機界有句老話叫“三分好笑，七分捧”，其實在即興表達或者公開表達中也是壹樣的。要想解決尷尬，必須要用棒棒技能。
即興創作提供了壹種適合學習和使用的語言，即“啊”“什麽”等短語言。這些短小活潑的詞語雖然造成了壹定的語言落差，但卻能迅速推動話題。
作者約了壹個三十多歲的年輕老師壹起去旅遊。但就在他離開的前兩天，他給作者發來消息，說他去不了了，因為要拍電影。作者和弟弟對話如下:問:拍電影的原因是什麽？答:因為缺錢。問:嗯？！拍電影會賺錢嗎？嗯，這是我第壹次拍電影。問:嗯？！
在必要的地方通過感嘆詞留下時間和空間，從而激發聽者的好奇心，引導他們猜測接下來的情節會如何發展，這壹點非常重要。
有些場合除了感嘆，也可以是誇張的反應，比如幾個人打保齡球。如果有人打得好，在擊球的壹瞬間，就會被別人稱贊:“好球！”“幹得好！”於是，大家開始歡呼或者惋惜，互動對話開始了。
在即興表達中，以積極的態度接受和肯定對方提出的想法是極其重要的。這樣話題就層層打開了。這種互動可以建立壹種讓雙方平等對話的關系。當關系平等時，內心距離拉近，尷尬和沈默就容易化解。
如果妳想擁有壹個千裏挑壹的有趣靈魂，只需要幾句話就可以表達妳現在的情緒。只有這樣，才能自然而然地構建起壹種“相持”的互動對話模式。
主動找段子，制造話題，冷場自然不冷。互動時，設身處地，給對方表達的機會，平等交流，讓尷尬消失。
越聊越親近:在話題中建立良好的人際關系。
蔡康永說，通過演講，知道如何關心他人是他認為的演講方式。
即興表達的作用不僅在於使交流更加順暢，還在於拉近彼此的距離，建立良好的人際關系。交流的本質是理解對方，表達尊重或愛意，所以即興交流可以在短時間內擴大人際關系。
通過即興表達建立人際關系，在人際關系中成長，也要遵循幾大不平等原則。
第壹，認可別人的話題比保留自己的觀點更重要。
想要對方理解自己，首先要理解對方，所以在表達自己之前，壹定要接受和認可對方。
豐富表現形式的關鍵不是發“直球”，而是運用迂回的表現手法。所謂迂回表達，就是和其他東西比較。人們說我長得像河馬姆明，不是因為我可愛，而是因為我有壹張大臉。齊帕說，立夫首爾有很多金句。她說妳不是新大陸，別人也不是哥倫布，所以不要等別人發現妳的能力，妳要學會自己邀功。
這種迂回的表達，含蓄而有趣，不會讓人覺得反感，也不會直接指出對方的缺點，是壹種很舒服的表達。
日本脫口秀大師經常說，香料學習之旅！六國蔬菜會議！蝦的最高級形式！這就是迂回表達思維和畫面描寫思維相結合的作用，既避免了直白的敘述，使語言變得有趣，又給人無限的想象空間。腦海中的畫面豐富多彩，生動活潑，在家庭或親子交流中尤為重要。
第二，創造對比，頌揚差異。
有壹次，我初中的女兒躺著把頭染成了深紅色，很時尚很前衛。媽媽沒有責怪孩子，而是激動地說，哇，紅色真好看。明天想染發，就為了把白發染成綠色。妳怎麽想呢?
女兒完全沒有想到媽媽的回答。心理很開心。這位時尚的母親和她節儉樸素的母親形成了極大的反差。這激起了女兒的交流欲。後來我媽進壹步聊天得知，女兒染頭發是因為隔壁班那個男生。吐露心聲後，女兒也明白了，她要做的其實是在學習、愛好等各方面提升自己，而不僅僅是外表。
媽媽這次制造對比的表達很成功。制造對比其實是建立在接受對方的基礎上，有欣賞和贊美，兩人也期望通過壹起制作視頻來慶祝差異。這時候兩個人真正的內心是壹致的，通過溝通可以找到解決問題的創造性方案。
第三，坦誠相待
在即興交流中，只有坦誠和真誠才能打動對方。傅首爾在《齊霸說》中說，什麽是真，什麽是真？我們的勇氣和愛從何而來，那才是最真實的存在，所以我不會跟兒子說所有的童話都是假的。
即興表達可以越走越近，交流無處不在，即興也不是完全沒有準備。很多溝通模板都是可以刻意練習的。即興是人際關系中成長的必備能力。
用心笑:用笑話和段子澆灌生活。
好的笑話也能給生活增添素材。也可以通過笑話來看待人生。
首先，減少笑點。
有這麽壹個人，大家都在笑的時候他不笑，擺出壹副很失望的樣子。這會讓觀眾的氣氛莫名其妙的尷尬。換句話說，即使妳壹句話都不說，僅僅因為妳和別人不壹樣，妳就可能被所有人拒絕。所以，如果妳想成為壹個受歡迎的演講者，減少妳的玩笑是必要的。
情緒高了會傳染，大家都會笑，整個氣場就不壹樣了，談判溝通的成功率也會更高。
現代科學證明，人的表情主要是由面部表情肌肉控制的。通過鍛煉面部表情肌肉讓自己發笑，很可能會引導妳對說話者的話題產生興趣。
所以，堅持讓自己因為對方的話而笑，這樣妳的笑聲自然會變低。只要微笑，任何話題都可能變得有趣。慢慢的，妳的微笑是發自內心的，會感染很多人。
第二，享受自嘲。
奇跡男孩的奧吉是壹個10歲的男孩，他的臉上有各種手術留下的疤痕。每天戴著頭上學。有壹次在學校，他提到他媽媽從小就告訴他，他是個正常的孩子，他認為別人有缺陷是因為他們沒有戴頭盔。他的自嘲就像幽默，讓別人發笑。央視名嘴撒貝寧，無論在什麽主持場合，都拿自己的身高自取其辱。這種自嘲其實是壹種自信。在表達中享受自嘲，也能引起* * *和建立自信。但是，記住，不要帶著別人。
第三，學會吐槽。
書中有壹個例子，作者試圖描述吃飯的糟糕經歷。“前幾天，我在壹家燒烤店喝了米酒。哦，太好吃了！發酵得很好，有點像利口酒，又有點像酸奶。如果說得更準確壹點，這有點像變質得恰到好處的約書亞的味道。”這樣，有了甜酒和酸奶的鋪墊，聽者如果使用“變質的Gioia”這種表達方式，就不會產生負面情緒。
與其貿然使用異常表達，不如分成三個階段，在第三階段使用異常表達，這樣聽者會有心理準備，妳的發言也不會尷尬收場。記得在抖包袱之前先甩出兩個常用表達。
面對事物的即興發揮讓妳睿智，面對親人的即興發揮讓妳友善，面對生活中的即興表達讓妳豁達。就像歌詞裏說的，壹笑而過，活得開心就不記仇。為今天的歡笑唱壹首歌，讓妳的心吸收新的快樂。