遊泳的時候要準備鼻夾。水經常沖進妳的鼻孔，導致窒息。新手要準備鼻夾，改掉用鼻子吸氣的習慣。
遊泳眼鏡，為了預防眼疾，對於初學者來說，戴上遊泳眼鏡可以在水中睜開眼睛。
遊泳衣和褲子必須合身。如果太大，遊泳時容易泡在水裏，會導致身體負荷和阻力。如果要用action的話，質量最好是高彈性的，選擇亮色和深色比較好。