第壹，身體狀況。比如前壹天晚上不要熬夜，早上起來做壹個簡單的運動來喚醒身體，吃好早餐。再比如，天氣轉冷記得加衣服，天氣轉熱記得減衣服。簡而言之，讓身體舒服，給大腦提供壹個良好的思考條件。
第二，興趣培養。興趣來源於理解，我們學習是因為它對我們有用，對我們有益，不管是現在還是將來，甚至對我們慈愛的父母有益。這種間接也算。學習是壹種付出，付出必然會有回報，成功必然會激勵自己。這是我們學習的動力。在學習之前，不妨花點時間思考壹下課堂學習的意義，甚至可以問不同的人。當妳清楚的知道後，妳的學習興趣就會很足，課前可以預習壹下上課的具體內容，可以自己先摸索壹下，這樣在上課的時候，隨著老師的講解，預習的時候妳的問題和想法就會得到解答和確認。總之，要想集中註意力，就必須培養興趣。培養興趣的第壹步是對自己想做的事情的意義有清晰的認識，對自己想做的事情有壹定的了解。
說服壹個人最好的方法就是引導他自己去做，即使妳無法阻止他。