心理因素
生活中的重大事件，導致情緒激動、焦慮，或持續的精神緊張，都可能導致失眠。過度關註睡眠問題導致的焦慮，不僅會加重失眠，還會導致失眠持續存在。
生理因素
年齡、性別、饑餓感、飽腹感、疲勞感、女性激素水平變化等生理因素也是失眠的誘發因素。比如月經周期和更年期的影響，在更年期？期間經常出汗，夜間潮熱影響睡眠，孕期經常失眠。
環境因素
睡眠環境的突然變化、強光、噪音等。可能影響睡眠。
藥物因素
某些藥物(如甲狀腺素？，阿托品？等。)會導致人體興奮，幹擾睡眠。
生活行為因素
喝茶、喝咖啡、抽煙喝酒、睡前看電視玩手機、入睡不規律、工作熬夜等都可能擾亂正常作息，導致失眠。
人格因素
過於細致的性格特征(如對健康要求過高，過於註重，追求完美，凡事往壞處想等。)也在失眠的發生中起作用。