2、山藥+枸杞:山藥和枸杞壹起煮可以起到非常好的補腎作用,適量的小米還可以起到清熱解渴的作用。
3、山藥+排骨:很多人在燉排骨的時候會選擇加入山藥成分,可以更好的滋養心肺功能,有效的調理腎臟。
4、山藥+桂圓:桂圓有很好的護膚作用。如果和山藥壹起食用,可以起到強身健體、滋補補腎的作用。
5、山藥+核桃:山藥和核桃壹起吃,既能補腎健脾,又能健腦。
6.山藥沙拉:將煮熟的山藥和蘋果去皮切成丁,然後在盤中加入適量的沙拉醬攪拌均勻。可以食用,有補腎抗衰老的功效。
7、山藥+雞肉:將雞肉搗成塊狀後撈出待用;山藥切片洗凈備用;將竹筍切片備用;將雞塊放入清水中慢煮10分鐘,然後加入山藥和竹筍繼續煮壹個小時,再依次加入調味料調味。
8.山藥+羊肉:羊肉切塊後,加入開水焯壹下,然後撈出。然後將山藥、羊肉放入鍋中,依次倒入水、姜、料酒等大火,轉小火,直至羊肉燉熟。