溫水煮青蛙最大的危害不是不上進，而是在不知不覺中逐漸消沈，放縱，甚至墮落。無論什麽行為，先分清好壞，對不好的保持警惕，遠離它。如果妳已經形成了不良的行為習慣，那就先戒掉。至於怎麽戒？就是反過來做。
1.不要和自己內耗。看著很多女生精致的生活，由內而外的焦慮無處不在。學會不去想太多，而是去想應該怎麽做。
2.不談對錯。我以為我和壹個同事在工作上關系很親密。吃飯時的閑聊已經傳到了領導的耳朵裏。差點丟了工作。不談是非，遠離是非之人。
3.學會打扮自己。有時候在家不打扮，換來的是老公默默的皺眉。打扮不是出於禮貌和取悅他人，而是以最好的狀態迎接生活，帶來自信。
拒絕熬夜，人又美又健康。經常熬夜的人臉色發青，有的長痘痘，長斑，整天身體虛弱。當然，妳也不會身體好，即使妳有財富，有才華，有美貌，那也是空談。
5.不要給自己設限。做之前說自己做不到。除了給別人懦弱的印象，不會取得好的結果，只會滋生自卑和膽怯。
6.不要經常刷視頻和手機。熬夜刷手機，眼睛幹澀，頭暈，身體不好。經常刷短視頻，失去了學習的時間，不要被它迷住，讓它成為學習的工具。
7.戒掉拖延癥。等我成年了，很多人會說，如果再給我壹次機會，我壹定會去上學，考上好大學。人生沒有遺憾，只有立即行動。
8.不要跟風。永遠跟著別人說的就是對的，不要壹有事情就自己想，先問別人，別人不僅會惱火，還會低估生活中對自己意見的需要，因為生活要靠自己。
9.不要抱怨。如果妳抱怨某件事，別人會反感，認為妳沒有耐心，情緒化，妳會在工作中失去很多晉升的機會。生活會認為妳是怨婦。
10.永遠不要懷疑自己。有可能是妳工作能力弱，能力強的人壹開始也很弱，但是他們相信通過努力會變好。所以，學習他們的思維。
11.有學習能力，不要固步自封。這個世界唯壹不變的就是變化。任何知識技能行業都在升級。不要拘泥於老技能，希望壹勞永逸，否則會被社會淘汰。
12.學會堅持，三分鐘不幹活。有時候，不是沒有目標，而是目標太多，像小猴子壹樣貪婪，最後壹無所獲。堅持是壹切的基礎。
13.不要揮霍財富，把它花在值得的地方。不要大手大腳花錢，即使妳很有錢，生活中花錢的地方也太多了，要追求質量，而不是數量。買增值的東西，少買貶值的東西。
14.不要選擇條件之外的伴侶和愛人。就是和我們攜手到老，財富，長相，品味往往不是必要條件。而且三觀壹致，妳在我心中，壹份踏實的工作是好情人的必要條件。
15.不要依賴他人。在這個世界上，只有妳是妳真正的朋友，只有妳是妳最大的敵人。學會相信自己，依靠自己，避免迷茫和焦慮。
16.不要無效社交。優秀的女生大部分時間都在打磨自己的技能。只有芬芳的花朵才能吸引蜜蜂互相學習，互相討論，進行有效的社交。
17.不要嘲笑別人的缺點。每個人都有優點和缺點。嘲笑別人的缺點是幼稚和膚淺的。學會看別人的優點，向她學習。妳可以先用別人的缺點這面鏡子來審視自己。
18.不要為壹個人感到羞恥。很多人覺得壹個人不合群，人際關系差。其實獨處的人往往能力出眾，善良。獨處讓人們有更多的時間成為各自領域的佼佼者。
19.不要猶豫。如果我們想隨心所欲地生活，就應該敢於冒險，毫不猶豫。如果我們害怕前進三步，後退五步，我們就什麽都計劃不了。
20.完成之前不要泄露出去。事情不做，別人不會相信妳有什麽，會嘲笑妳。剛開始實力很弱。我希望事情進展順利，不要張揚。
21.不愛自己，先愛別人。不愛自己的人是不會把妳當回事的，包括孩子和老公。只有愛自己，才能突破阻力，實現目標。