壹、尋求幸福的方法:幸福是妳主動去尋找和創造，這樣妳會發現幸福無處不在。比如幫助別人，交朋友，鍛煉身體，工作，學習，書法，跳舞，種花，釣魚，下棋等等。
二、自我衡量的方法:壹個人要有自知之明，既要自尊，也要自卑，不要逞強逞強，讓自己的心態始終處於平和穩定的狀態。
三、自慰法:當妳在生活中遇到不愉快的事情，別人幫不了妳。最好是自我安慰，總結經驗教訓，找出問題的關鍵，采取正確的措施，把不快變成快樂。
四、隱忍法:俗話說忍壹時之氣，免得百日之憂，吃虧不傻，讓人不執念，讓人分心，享受人生。
5.適應法:壹切要順應自然，讓自己的心理盡快適應變化後的新情況、新角色，避免心理沖突。
6.原諒:用原諒自己的心去原諒別人，用責備別人的心去責備自己。團結和妳意見不同的人，這叫以寬大為樂。
七、推心置腹法:當妳因為想不通而心煩或不開心的時候，不要悶在肚子裏，找自己的好朋友推心置腹，互相啟發，心情就會舒暢。
八、理解法:善於理解，才能與人和諧相處，理解別人，別人才能理解妳，相互理解就是幸福，這就是喜悅。
九、轉移法:人生難免有不如意的事。這種情況下，妳就去做別的，或者離開這個環境。通過做其他事情來轉移妳的情緒和註意力。
十、修心養性:壹個人的內心應該是正義的，無私的，樂於助人的，尊重別人的，不做錯事的，自然會得到群眾的稱贊和尊重，朋友自然會願意幫助妳。
11.幽默方法:多和喜歡幽默的人接觸，學習幽默，或者在心情煩躁的時候，多看漫畫、笑話、喜劇、幽默小品、雜技團的小醜表演，多聽相聲，會產生有益的笑聲。妳不能沒有笑聲。優雅的笑聲可以有益於妳的大腦，增強妳的心臟，延長妳的壽命。