鵪鶉蛋之類的高蛋白食物，只有和糖壹起才能起到優質蛋白質的作用，所以首先要攝入足夠的葡萄糖，才能保證身體的基礎能量需求。
。雞蛋，尤其是蛋黃，膽固醇含量相對較高，所以高血脂人群壹般不建議多吃雞蛋，尤其是蛋黃。