我們可以理解，對於那些腸胃功能不太好的小夥伴來說，腸胃消化功能本來就差，喝牛奶很可能會導致消化不良，只會導致腸胃負擔更重。如果非要喝牛奶，最好喝脫脂牛奶或者酸奶，都是不錯的選擇。
先把基本概念說清楚。
如果壹個人的腸胃功能不好，很可能這個人是長期不良的作息造成的，也就是說壹個人需要先調整腸胃功能，再加強營養攝入。牛奶等食物含有豐富的蛋白質，是很好的營養來源，但對於腸胃功能不好的人來說，喝牛奶很可能會增加腸胃的負擔。
我建議喝脫脂牛奶。
脫脂奶不僅含有豐富的蛋白質，而且有利於消化吸收。脫脂牛奶是老人和孩子的好選擇。對於消化功能不好的人，也可以嘗試多喝脫脂牛奶。我也建議妳去醫院檢查壹下妳的胃，因為有的人的胃功能是炎癥引起的，有的人是菌群失調引起的。原因不壹樣，需要的措施也不壹樣。
腸胃不好的人通常可以多吃易消化的食物。
首先說說禁忌。腸胃功能不好的人壹定不要吃太多生冷辛辣的食物，因為這樣的食物本身就會刺激腸胃，導致壹個人的腸胃功能越來越差。同時也要多吃易消化的食物，比如我們經常提到的碳水化合物。生活中很多主食都是富含碳水化合物的食物。
綜上所述，腸胃功能不好的人需要先調理腸胃，然後才可以喝牛奶，但最好不要喝全脂牛奶。