首先，知道自己的優缺點
自律就是按照自己做出的最佳選擇去行動，所以首先要認識自己。
妳的優缺點是什麽，妳最喜歡什麽，學習中最薄弱的環節是什麽？不妨把它寫在壹張紙上。
找出妳最想改變的點，然後以此為目標制定相應的計劃。
對自己誠實是自律的第壹步。我們不僅要知道自己的優點，還要勇敢地承認自己的缺點。最後，邊肖想和妳分享壹些培養自律的好習慣。第壹點是早睡早起。這個看似簡單，確實是世界性的難題，對於大學生來說，睡前的誘惑太多了。有妳想追的劇，有妳想玩的遊戲，這些都會讓妳無法入睡，所以早睡看似簡單，卻能抵禦很多誘惑，所以早睡早起對大多數大學生來說都是壹個巨大的挑戰。二是養成壹定的運動習慣，比如跑步等。跑步不僅能幫助我們擁有健康的身體，還能幫助我們學會自律。還有每天看書、背單詞等方法，可以幫助大家養成自律的好習慣。
第二，制定簡單可行的步驟
逐步公式必須簡單。
比如“我想減肥”
換成:-我想每天早起喝壹杯水
我想每天睡前做40個仰臥起坐。
晚飯後我想靠墻站5分鐘。
比如“我要好好學習”
這周要看專業書，做筆記。
這節課我不打算看手機。
我今天要背10單詞。
步驟和目標越簡單，越有利於後期的實施。
自律往往在壹些小事上。我認識的壹個作家從來不放棄乘飛機或火車的任何時間。他提前做好了不會上網的準備。他每次都要求自己看壹本書或者背壹些單詞，其余時間都是自由休息。
生活中有很多這樣的小事。