笑死的本質是通過幽默搞笑的方式來緩解人的壓力，擺脫煩惱。當人們擔心或緊張時，壹個有趣的笑話或視頻可以讓他們產生壹些積極的情緒，從而改善他們的情緒和幸福感。
笑死除了緩解壓力，改善心情，還有壹些其他作用。對於健康來說，笑可以促進血液循環，增強免疫力，調節血壓，減輕疼痛，提高睡眠質量。
對於人際關系來說，笑死可以緩解緊張和尷尬，讓彼此更加親密和諧。通過分享喜劇和有趣的事情，朋友和家人可以更好地建立聯系，給彼此帶來快樂。
當我們處於壓力和焦慮的時候，可能很難讓自己笑死。不過，這裏有壹些技巧可能會有用:看壹些有趣的電影或電視節目，讀壹些有趣的書或文章，聽壹些幽默的演講，和朋友分享壹些有趣的事情，或者在網上搜索壹些有趣的圖片或視頻。
總的來說，笑死自己是壹種非常有益的體驗，不僅可以緩解壓力和疲勞，還可以增強健康，促進人際關系。