為什麽不能笑著少活十年？

1.笑可以美化妳的臉，因為當妳笑的時候，妳的面部肌肉收縮，這使妳的臉更有彈性。2.笑聲會讓人慢下來。俗話說:“笑壹笑，妳就十歲了”，這是從生物學角度應用的。笑的時候大腦神經會放松壹段時間，讓大腦有更多的休息時間。3.表達健康的情感。4.消除緊張情緒。5.放松妳的肌肉。6、有助於分配多余的能量。7.驅散陰霾。8.緩解各種精神壓力。9.它有助於克服害羞、尷尬和各種麻煩。有助於增加人與人之間的交流和友誼。10，讓人對過去的不幸無動於衷，產生對美好未來的向往。11，增加肺部的呼吸能力。12，清潔呼吸道。笑是人類的壹種生存能力，就像醫生檢查身體各個部位壹樣，笑已經成為衡量健康的正確有效的指標。“人天生會笑，但很少有人知道，笑也是壹種很好的鍛煉。每次笑的時候，從臉部到腹部大約有80塊肌肉參與運動。如果笑100次，心臟血液循環和肺功能的鍛煉相當於劃船10分鐘。可惜人到了成年，平均每天只笑15次，比小時候每天400次少多了。這至少是壹個令人遺憾的健康損失。只要妳笑，嘴角和顴骨的肌肉就會跟著笑，把嘴和眼睛往上拉。這種面部按摩可以防止面部線條下降。笑，不就是壹個保持年輕的美容運動嗎？笑可以治療肌肉勞損。由於頸、背、腰部肌肉長期處於固定位置，過度緊張和收縮容易引起頭痛、背痛。笑能使某些部位的肌肉收縮，另壹些部位的肌肉放松、放松，使疲勞的肌肉在運動中得到放松。這確實是壹種緩解痙攣性疼痛的好方法。有這種職業性肌肉勞損的人，只要經常笑，無疑會從這種特殊的鍛煉中受益匪淺。笑聲有助於呼吸。笑的時候，隨著呼吸肌的運動，胸部和支氣管相繼擴張，不僅增強了通氣量和血氧飽和度，還有助於心臟供氧，對哮喘、肺氣腫患者也有壹定的治療作用。笑作為壹種有效的深呼吸運動，已經被越來越多的人認可。伴隨著笑聲的腹肌起伏，是壹種極好的腹肌運動。笑時腹肌的劇烈收縮和振動，不僅有助於將血液擠壓到胸靜脈，改善心肌供血，而且對胃、腸、肝、脾、胰等器官都是極好的按摩。這就是消化障礙的人在大笑運動中得到改善和治療的原因。會心的微笑能減輕痛苦。人的笑聲來自主管情緒的右腦額葉。每次笑的時候都能刺激大腦分泌壹種能讓人開心的激素——內啡肽。它能使人感到輕松愉快，其鎮痛作用是嗎啡的40倍，對緩解抑郁和各種疼痛非常有益。笑是忍不住需要培養的。然而，雖然笑不需要買，也不需要借，但它需要“投入”——妳要經常和喜歡笑的人交往。因為經常和愛笑的人相處，置身其中立刻被感染。註意收集整理搞笑段子、幽默等素材，品味壹下就忍不住笑了。只要有時間，就試著去欣賞喜劇、相聲等讓人發笑的藝術，讓自己笑得更多。當然，如果妳經常琢磨，練習笑的藝術，讓妳的笑聲壹下子就來了，還是要努力的。不要忽視假笑。”假的就是真的。".壹位心理學家這樣說:“只要妳能把假話當成真理，那麽壹個真誠的微笑就會隨之而來，它能產生和真正的微笑幾乎壹樣的效果。“笑能增進健康。美國著名精神病學家雷蒙德·穆迪(Raymond Moody)在他的著作《微笑——給予健康的力量》中說:“我發現，笑是人類的壹種生存能力，就像醫生檢查身體的各個部位壹樣，笑已經成為衡量身體健康的正確而有效的指標。“這麽多器官都能從笑聲的震撼中受益。笑聲作為運動和健康的指標，應該得到充分的重視和利用。= = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = =[編輯本段]心理學家現在發現，笑是人類與他人交流的最古老的方式之壹。人類笑是為了與他人團結或嘲笑他人，或用笑聲調戲他人。我們每個人早在學會說話之前就掌握了這種技能。不僅僅是為了好玩。笑是壹種表達。迄今為止，科學研究總是把笑和幽默聯系在壹起。但是科學家最近發現笑的另壹個方面更重要。與幽默無關。我們用笑，卻總是低估它的作用。通過笑，人們傳遞信息。雖然很多人會聽到笑聲，但只有特定的接受者才能理解笑聲中的信息。這種信息就像加密壹樣，因為它直接針對接收方，不需要他有意識的理解。”心理學家約安娜說:"這是壹個很大的笑話。6?1巴霍洛夫斯基說。她播放了壹段實驗視頻:壹個女人開始笑了。當她開始笑的時候，就像咳嗽壹樣。然後她有節奏地提高音調，直到接近鳥的高音。在20毫秒內，她將音調提高到驚人的1000Hz——比她正常的聲音頻率高出10倍。安娜？6?1巴霍洛夫斯基說:“這是壹種能讓人感到舒服的微笑。”她又指了指電視屏幕，實驗的下壹部分是針對男性的:“‘她對我有意思’，這個男人聽到女人這樣笑就會‘做夢’。“人類的談話充滿了笑聲。安娜？6?霍洛夫斯基是美國納什維爾範德比爾特大學的心理學家。她是全世界研究人類笑聲的六位科學家之壹。從呼嚕聲、喘息聲、咳嗽聲或鼾聲到混合的聲音，類似鳥兒上躥下跳，都是笑聲。壹個發出某種笑聲的人，讓他故意重復這些聲音，註定是徒勞的。因為他的發聲器官還沒準備好笑成那樣。為了調查笑的結構，心理學家巴·霍洛夫斯基聽了109個笑的樣本。她發現連續的快速笑聲從0.04秒持續到幾乎6秒。男女都壹樣。笑是壹種社交工具。壹個人獨處的時候，喉嚨很少顫抖。咯咯笑、自殺般的笑聲和刺耳的笑聲只發生在人們和其他人在壹起的時候。笑的人經常會打斷談話，等笑完了再繼續談話。而笑的人自己也很少註意到。”顯然，人們在尋找笑的機會。”霍洛夫斯基說。女人比男人更擅長笑。男性發出低沈的笑聲時，頻率達到43赫茲，而女性尖銳的笑聲可達2083赫茲，甚至能打碎玻璃。此外，女性的笑聲更優美，而男性大多數時候只能發出喘息般的笑聲。這種差異的原因目前還沒有研究。可能是因為女性發展出了更大更豐富的聲音系統。霍洛夫斯基做了另壹個實驗:她讓男人、女人和不同性別的人坐在壹起。每個參加實驗的人都必須用鉛筆給別人畫壹張草圖。她發現，雖然男人和女人在三種情況下總是笑得壹樣多，但當男人在壹起時，他們笑得更多。當女人和男人在壹起時，她們笑得更多。女人和陌生男人說話，如果只是笑，說明她不感興趣。女人笑的次數越多，對這個男人越感興趣。當她的笑聲和男人的話語同步時，她的興趣最強烈。為什麽女人比男人更會掌握笑的藝術？霍洛夫斯基的實驗表明，這是因為女性比男性更需要主導“尋找伴侶”的過程。相比之下，男性沒有女性那麽挑剔，所以他們的溝通技巧，包括笑的技巧，還停留在相對粗糙的階段。笑不僅是個人感到舒服或快樂的表現，而且在面對他人時還能激起壹些情緒。女人似乎可以通過男人的笑聲來要求男人，並願意下次再見面。這樣，女人可以巧妙地接受壹個男人，或者幹脆拒絕，而不說出自己的意圖。但在霍洛夫斯基看來，女人的笑聲不僅僅是用來征服異性的。也可以幫助女性擺脫男性潛在的攻擊性計劃。在這種情況下，單調的“哈哈哈”笑聲達到了防禦目的，同時也沒有讓男人丟臉。不同的笑容和地位有關。關系很好的男人在壹起時，用哼哼的笑聲和咳嗽聲互相嘲笑，可以讓他們之間的對話保持在積極的方向。霍洛夫斯基認為，爽朗的笑聲能帶來良好的氛圍。也許男人之間這種“笑聯盟”的形成，可以防止競爭和攻擊的感覺。在我們生活的方方面面，笑都會對別人產生影響。笑聲讓“受害者”看起來像個傻子，把自己變成了侵犯者。如果壹個群體中的人嘲笑壹個人，就相當於把他排除在群體之外。雖然員工的上司往往是壹個無趣的人，但他們還是會謙和地壹笑——這壹切都是為了獲得上司的好感。另壹方面，老板們用壹種不同的微笑讓他們的下屬覺得自己占優勢。如果他們不是用簡單的“哈哈”大笑，而是壹邊說話壹邊輕快地笑，那麽他們就會失去下屬的尊重。懂得笑。要知道寶寶小的時候，會對著父母傻笑，提醒父母經常想起他。在他四個月大，學會說第壹句話之前，寶寶的喉嚨已經在笑了。甚至是聾啞或失明的嬰兒。甚至在人類學會說話的幾千年前，我們的祖先就用笑聲相互交流了。那麽壹系列笑聲中的個別片段能否像文字壹樣傳達不同的含義呢？如果是這樣，也許笑的人可能會說:“妳真的走火入魔了！”“太好了！老板！”霍洛夫斯基搖搖頭說:“我非常肯定，笑本身沒有任何意義。”笑，作為壹種復雜的信號代碼，涉及到笑的人的內心，引起他人顯著的感受。破解這種笑的密碼，或許能幫助我們重新了解自己。笑似乎是消除心理沖突的壹種方式。眾所周知，哭和笑都是強烈情緒的反映。孩子和大人的哭和笑，本質上都是為了滿足心理和生理需求。滿意就笑，不滿意就哭。但內容卻大不相同。孩子的笑只是單純的心理滿足，成人之間的差異是情緒結構的巨大變化帶來的。笑的作用:1。表達心理滿足。2.發泄心理沖突。快樂和痛苦是相反的心理狀態。快樂來自於心理沖突的產生和化解，痛苦來自於心理落差。第壹個功能是社交，用於交流，之前介紹的比較多。第二個角色是個體，主要是自省，對智力要求高。幽默笑話為什麽好笑？是因為他們創造了壹個環境，創造了多種多樣的解讀渠道。簡單直接的推理渠道和復雜的推理渠道得到的結果正好相反，兩種渠道的智力需求不同，形成智力鴻溝。復雜程度差別越大，興奮程度就越大，笑得控制不住。這和人的智力有很大關系，所以智力不同的人對笑話的感受和反應也不同。很多笑話孩子聽不懂，有些簡單的笑話大家都能聽懂，但是需要其他智商更高的笑話才能聽懂。不同的人看同壹個笑話會有不同的感受。高智商的人，簡單路徑和復雜路徑的智力差距更大。小孩子的笑話很搞笑，大人看完可能沒什麽感覺，因為這種笑話的智力差距太小了。孩子因為找不到另壹個復雜的推理渠道，所以看不懂大人能看懂的笑話。不同智力的人對這種差距的要求是不壹樣的。笑話生效的過程就是打通另壹個復雜渠道的過程，這個過程也是因人而異的。【編輯本段】會笑的智者，順境時容易笑，逆境時難笑。然而，笑的最重要的時候是在他們身處逆境的時候！當妳失意時，不要自暴自棄。吃苦和悲傷已經夠粗糙了，但往往對自己的打擊也很大。笑是妳挑戰逆境的最好武器，妳可以隨時創造它。保持微笑和積極樂觀的心態，可以幫助妳找到冷靜處理問題的方法，創造壹個外在的改變契約。