我覺得生活也是壹樣。有自己的步伐和節奏，有時要忍受山谷裏的寂寞，有時要忍受嚴寒酷暑。除非真的不行，否則永遠不要停。下面的研究，對於活了大半輩子的人來說，既憂且喜。日本報道:據最新統計，日本男性平均壽命超過80歲，女性高達86歲。中國女性的壽命壹直比男性長。女人聽到“萬歲”就遲遲不開心。根據壹位教授的研究，臺灣省銀發女性(65歲以上)的不健康生存年數比男性多2年以上。換句話說，生命盡頭的質量真的不比男人好；男人經常因為急性病離開，女人經常在病床上徘徊。臺灣省60%以上的銀發族根本不運動，甚至不愛出門。如果出門就覺得累，把自己關在家裏，只會越來越虛弱，形成惡性循環。身體上不快樂，精神上缺乏。壹離開職場或者撫養孩子的任務，我就在井裏坐了很久。生活中沒有什麽新鮮事，就像壹個白頭宮女，說著閑話和老八卦或者別人的事，壹遍又壹遍的重復。同樣的事情在心裏抱怨，然後說出來；操心小事，提醒提醒...我不知道我是如何逐漸失去了世人的喜愛...眼界狹窄怎麽才能心胸開闊？身體不好，很難精神煥發。我曾經是壹個不註重健康的人。出門不只是逛街，怎麽能去健身呢？讀書的時候，我還是肢體殘疾班的學生。體育課是我從小到大最怕不及格的壹門課。當時因為寫毛筆字寫的東西手腕上有關節囊腫要做手術，遇到了我最怕的排球課，就報了殘疾人班。雖然每天都要六點起床，坐車去學校本部上課，但是那個學期我過得舒服多了。只要我打乒乓球(我的對手可能是坐輪椅的，所以我不能太暴力)或者做體操，那學期我的體育成績是我有史以來最高的。離開學校，上完體育課，70%的上班族都失去了鍛煉習慣，我也是，直到我二十六七歲的時候，因為寫字太多，坐著不動，才出現了“五十肩”。我才明白，不鍛煉不行。四十歲之前，我學了幾年弗拉門戈和有氧舞蹈。當時學了三四年，每周都在繼續。雖然跳舞不專業，我覺得上臺表演就是個笑話，但是對於緩解長時間伏案寫作造成的腰酸背痛有很好的效果。回過頭來看，似乎生命中過早發生的腰酸背痛不是懲罰，而是提醒，否則，我的身體早就銹掉了...我停止跳舞後，就剩下我在遊泳。如果人變得“擅長”在水上漂浮，就會不費力氣遊上幾千米，好像連呼吸都不會了，根本練不好心肺，腰部的脂肪就會越來越膨脹...所以，我有壹種“喜新厭舊”的傾向，想嘗試新的方式來鍛煉自己。* * *真正讓我醒悟的是我奶奶和我的孩子，“請正視妳的身體機能還能維持多久”。這兩個是我最喜歡的。我祖母撫養我長大，對我很好。我生的時候她四十七歲，剛好比我生的時候大兩歲。然而，中間多了壹代人。我從小就知道奶奶比我大很多，我非常害怕有壹天奶奶走了，我會被留在壹個幾乎等於孤獨嬰兒眼淚的世界裏。事實可能沒有那麽糟糕。我童年的想象擴大了我的恐懼。)所以我從小就暗暗祈禱，請把我的半條命給我奶奶吧。早上天真的聽到的。這就是我所相信的。奶奶去世，享年98歲。我很感激她能陪我到我過了半輩子。但是，我也看到了有多難。她已經臥床十三年了。在八十五歲時，我的祖母，她還可以騎自行車去公園跳民間舞蹈，去老年人可以唱歌的地方，有壹天，在因輕微中風而暈倒後，她的健康狀況急劇惡化。十三年，多少病危通知書。記得剛開始的時候，雪山隧道還沒打通，半夜要坐三個小時的車去宜蘭的醫院...在那些彎彎曲曲的路上，我的手都是冷汗，祈禱啊祈禱...我的祖母活了下來，然而，她的意識變得越來越不清楚...有時候，我問她:“妳吃飽了嗎？”她會回答:“狗在外面。”我們的話就像兩根連不上的電線。她什麽都忘了，但記得我的聲音。到她95歲的時候，她幾乎都不認識我了...她下不了床，身體越來越彎，像只小蝦。我們會聽到她的* * *，但她不會說話，也說不出自己的痛苦。太難了，以至於後來，我發現我祈禱她的長壽，也許只是我自私的錯誤祈禱。我記得她八十歲時的電話簿。奶奶讀過書。她會把重要人物的電話號碼和喜歡的歌詞記在筆記本上。有日文也有中文，字跡很漂亮。八十歲那年的壹天，她在電話旁發呆，手裏拿著筆記本，裏面的電話，壹個又壹個名字，被劃掉了。她眼神空洞地說:“哎，就算現在有電話，我也不知道打給誰……”我生孩子太晚了。我以為孩子二十五歲，我就到了“古稀”的年紀了。如果我活得不健康，很痛苦，我也不會成為她很大的負擔。我是從“半條命”的年紀才真正開始正視運動，真正開始理財的。理財可以讓妳在不牽扯孩子的情況下照顧好自己。健康，為了不讓自己吃虧，孩子省心。她可以想飛多遠就飛多遠，不用壹次次回頭，不用擔心家裏的老人。再加上孕期產前毒血癥，產後就變成了慢性高血壓——心裏的警鐘發出巨大的聲響。我知道如果我不註意，我將來會像我奶奶壹樣。即使我活得很長，也不可避免地會因為家族性高血壓導致血管性癡呆或中風，最後身體無法獨立。這不是我人生的終點吧？在我還算獨立成熟的這些年裏，我已經盡力過得很精彩了。我能有壹個幸福的人生結局嗎？
今年開始和壹群老同學壹起練長跑，偶像變成了日本超級馬女工藤。她和我壹樣大，卻能在24小時內不睡覺跑完255公裏，創下世界紀錄。雖然，她從小就是運動員；她在我這個年齡看起來很年輕。看來運動真的能讓人保持年輕。當妳年紀很大才開始跑步的時候，十有八九會提醒妳膝蓋會骨折。我認識的醫生分為兩派，觀點大相徑庭。但是，我堅信“用進廢出”的理論。我覺得人在膝蓋沒斷的時候就應該跑。我的膝蓋沒有骨折，因為很多年來，我的工作關系(只有喜劇演員才有資格在熒幕上胖)都要維持壹個差不多的身材，胖或者瘦最多正負三公斤就能警醒。曾經有個大學同學，畢業十年體重翻了三倍，三十五歲換了人工關節。跑了近兩年，我覺得:不是人老了膝蓋會不好，而是人胖了關節支撐太多會不好。而且，不，這是退化和糟糕的。美國有80歲的老太太能跑馬拉松，而且不止壹個。記得有壹則新聞報道，壹位85歲的銀發明星在跑完馬拉松後的第二天晚上安詳離世。死而無憾，死前能做自己最喜歡的事，是莫大的幸福。那是快樂的結局。警告我會跑膝蓋不好的朋友對我評價很高，卻不知道我只跑了5千米，跑不動就要快走。我不是壹個會強迫自己太努力的人。人要想發揮超能力哪怕是為了好玩，怎麽逃離過勞死？跑了半年，朋友邀請我去戈壁灘跑步，我婉拒了。我厭倦了在平地上跑步，為什麽要在沙漠裏跑呢？打擾駱駝在沙漠中行走是很好的。我先挑戰容易的，看起來像個“娛樂項目”。畢竟我還遠沒有到可以鐵血練兵的年紀。我報名的第壹個馬拉松是夏威夷馬拉松，十幾公裏我只跑了四分之壹馬。我的偶像工藤真正的第壹次馬拉松也是壹匹夏威夷馬。因為好玩，我去了...很簡單的心理學。壹些工作已經變得艱難。如果連跑步都要咬牙切齒，我想我腦子裏的火花很快就會熄滅。跑步的第二個月，我得了肌腱炎。我以為很嚴重，但是足科醫生看了我幾分鐘，讓我去買壹個特制的鞋墊——壹個月後真的好了，不痛了。醫生本人正在比較三根鐵桿。他說，還好，年久失修的肌肉在被要求馬上工作鍛煉時，總是會抗議。只要妳善待它，它就會臣服。壹年半，當跑步成為壹種小癖好的時候，沒有更可怕的事情發生。相反，我的膝蓋似乎變得更強壯了。我曾經穿著高跟鞋工作八個小時，這是我在視頻錄制過程中最難熬的壹次。當我開始跑步時，我似乎不再那麽累了。不知道大家有沒有註意到真正的馬拉松選手是怎麽跑的？會取得好成績的人，壹定要有自己的節奏和步調，不會被旁邊的人影響。別人都超過我了，好吧，讓他先走；妳要有自己冷靜的節奏，這樣才能跑的長久。最好的跑步者是“不管別人怎麽做，我還是跑自己的”。我覺得生活也是壹樣。有自己的步伐和節奏，有時要忍受山谷裏的寂寞，有時要忍受嚴寒酷暑。除非真的不行，否則永遠不要停。我們的人生也是壹場不知終點的馬拉松。本來只是想鍛煉壹下身體。後來我從自己良好的體力中得到了壹種自信和踏實，知道自己比原來的生命力更強了。這種感覺就像壹個本該去淘金的人，卻突然在河邊發現了壹顆鉆石。長壽是天賦，不能強求；好好活著是我們應該對自己做的神聖任務。最好彈到最後壹口氣。