“口吃”是由不良的語言表達方式引起的。剛開始是處於肌肉的短期記憶階段，但是到了壹定程度就形成了潛意識的跑步程序。只要說出來，就觸及口吃程序，根本無法控制。這已經完全演變成心理問題了。
民間有壹種土著治療口吃的方法，壹般意思是:口吃時讓別人扇嘴巴，據說可以糾正幾次。這個方法我沒試過，因為沒人邀請我實驗，我也不敢貿然嘗試，怕別人還我手，KO我。但是，確實有很多用催眠治愈口吃的案例。從我個人的經驗來看，催眠和扇嘴巴是同壹個原理，都是修改潛意識中的程序代碼，但壹個是技術技能，壹個是暴力加載，都屬於心理幹預的範疇。
口吃的習慣壹旦形成，我根本無法抗拒，因為肌肉記憶和潛意識的捆綁，以及心理反應的相應作用。如果口吃的問題得不到調整和治愈，大部分人會終生攜帶。
我不太了解妳的情況，但應該是心理層面的。年齡越大，問題越嚴重。想要改變現狀，需要進行心理調查，盡可能多的收集相關信息，準備充足的心理治療方案。
根據妳的描述，妳屬於神經性口吃，因為不自信導致緊張，所以應該不難克服！
1.樹立信心。這是第壹點，有事不要緊張，相信自己是最棒的！
準備好。在每次會議和考試之前，回顧妳的工作，列出壹、二、三...來，多看兩遍腦子就記住了，這樣問的時候就不會緊張了。每次開會前和開會時都這樣做，即使臨時提問也不會緊張。
3.加強鍛煉。第壹，敢在會上發言，不要怕笑話。二是多在鏡子前、家人前、山川前做口語練習。第三，領導上臺提問或發言。首先，屏住呼吸5秒鐘，在回答或開始發言之前，先看壹眼聽眾。第四，有人通過嘴裏含著小石頭練習說話，成功解決了口吃問題。
只要努力，壹定能克服！
第二，在口吃的時候認清自己，口吃的程度和什麽情境有關，然後妳就會發現自己口吃的背後是什麽情緒和想法。
第三步，給自己創造更多不口吃的機會。每天睡前，記錄下壹天自己的偉大言行的客觀事實！
如果以上都不能改善，我再給妳壹個奇招。
既然妳口吃，那就讓妳的口吃和名人壹樣，證明妳的口吃有壹定水平！然後每當妳結巴的時候，想想妳是像劉能還是宋立科小峰那樣結巴。努力讓自己成為壹個名人口吃者，壹定會增加妳的知名度！
盡量多練，敢於面對前面的節點(可以做咨詢提壹下)樹立壹個大家都緊張的信念，越練口語越好。就說是勝利吧！無所謂好壞，說出來更好。
除了少數腭裂等器質性病理原因導致的口吃，口吃都是心因性的。
治療口吃的要點:
(1)讓口吃存在而忽略它，讓口吃帶來的尷尬和煩惱存在而忽略它，堅持照常接待聯系人。關鍵是堅持把工作做好。
語言是交流的手段，目的是表達感情。首要任務是維持基本的必要信息表達，不考慮語言的完善程度，這是將來口吃治好之後才會發生的。
③口吃的癥狀有:快、急、兇、重。其實這並不是應對的關鍵。關鍵是讓它存在，忽略它。需要管理的是不要隱藏，不要抗拒尷尬和痛苦，不要逃避交流。
⑤學會說話後，語言過程和發音肌肉群的協調過程是脊髓反射，是無意識的，不需要刻意去做。就像學走路的人壹樣。