1.轉移註意力:通過轉移註意力，我們可以減少對勃起的註意力，從而緩解緊張情緒。
2.使用藥物:如果勃起嚴重，可在醫生指導下使用利多卡因噴霧劑等藥物緩解勃起。
3.調整姿勢:如果勃起嚴重，可以嘗試調整姿勢，比如側臥、俯臥，減少對勃起的註意力。
4.尋求幫助:如果勃起嚴重，可以尋求醫生的幫助，比如使用藥物或者進行手術。
需要註意的是，下半身勃起是軍人體檢時常見的問題，但不必過於擔心。只要能采取適當措施緩解緊張情緒，壹般不會對體檢結果產生太大影響。