我真的很想減肥。有沒有簡單的方法？

首先，我減肥的座右銘是“身體健康，越早越好”！我是壹個沒耐心的人，沒什麽毅力，做事很沖動。所以當我決定減肥的時候，我全力以赴去挽回，最後還是放棄了。所以前面壹定要短！1.美食篇a .我胃口不大，但是吃超高熱量的食物。我壹周至少去兩次肯德基，吃壹次燒烤，抖不動！！！我是食肉動物。但我不能只顧自己吃飽而不考慮後果。我喜歡吃飯前喝湯！湯的熱量也很高，但卻是我的最愛。喝了之後可以混合飽腹，還可以中和饑餓帶來的胃酸。喝了壹碗好湯就什麽都不想吃了。聞起來好香！當妳吃飯時，妳必須細嚼慢咽。不要壹口壹口咽下去，很快妳就會在不知不覺中吃了很多。吃久了會覺得吃了很久，以為吃了很多，有節制。每個女孩都喜歡吃零食。我喜歡吃薯條，蛋糕，和帶蘇打的羊肉串。可能有的MM把它們當加餐，但我沒有。吃我喜歡吃的，下頓飯不想要！反正我不喜歡米飯，尤其是蔬菜。當然，我應該補充壹些VC。c .不吃晚飯！大家都知道晚飯吃多了容易胖。對於正在減肥的MM，我建議晚餐不要吃主食，吃生菜西紅柿，刷牙！反正我懶，刷完牙就不想吃了。d .我對食物很挑剔！這不是故意的，是自然的選擇。比如我從來不吃雞肉厚的部分，只吃雞十字骨上的那塊肉；如果是魚，我喜歡吃魚頭；只歡迎羊肉。吃精華，吃自己喜歡的，連次要的都不要吃，因為妳要吃主要的。e .吃不到就算了！去餐廳吃飯，有的MM本著節約的原則，會吃到飽。我覺得不太可能。吃不下就算了。何苦養活自己？我宿舍的人都知道我的習慣，就是剩半口就覺得飽了，想把另壹半留下。為什麽會因為怕剩菜被笑話而覺得委屈？！2.運動a .散步。比起跑步和跳繩，我更喜歡走路。我喜歡逛街，可以逛壹整天，興奮到連吃飯都不記得了！走路的姿勢也很重要。昂首挺胸，像走在t臺上壹樣驕傲！那會矯正姿勢，改善腿型。b .舞蹈。我從小就喜歡跳舞，但大了就放棄了學業。我後悔了！但是跳舞，尤其是壓腿，可以練出好人的腿部線條。只要妳覺得那個姿勢讓妳腿上的肉酸了，妳就可以減肥了。學習那些姿勢不需要看書，只要設計出最適合自己的就可以了。c .健身房。其他地方我就不知道了。天津，浩沙，保利豪的健身房是比較好的地方。朋友帶我去了天津新安和吉利大廈的浩沙，挺氣派的。雖然有點貴，但是喜歡就會做好，所以我覺得值。大概有有氧器材，瑜伽，踢拳，健身球，芭蕾形體，踏步機，動感單車，腰腹瘦身，街舞，普拉提，健美操，有氧拉丁，桑巴，啞巴健身操，美體，小球操，地墊。還有私人教練可以練習如何減脂。我個人覺得那些樂器不適合我，也沒有多肉的女生可愛~ ~我還是喜歡上課的，五花八門，知識豐富，很適合。可惜學校馬上就要搬到很偏僻的市中心位置了，沒時間去，也沒有卡D遊泳。這是老生常談，最消耗熱量的運動。我不多說了。我必須學會，在踢腿的時候。妳要知道，最好的減肥方法就是做好工作。對了，壹定要待在室內，水質好的地方。否則得不償失。內服外用:千萬不要吃減肥藥，MM！任何藥物對身體都有副作用。如果妳生病了，妳必須服用它。為什麽平時會為此吃藥？吃了會反彈，肯定不支持！可以塗壹些外用面霜，比如瘦腿霜，瘦腹霜。但是壹定要選對，不要太刺激皮膚。嬌韻詩都是外用的好。家裏貴，但是貴。有興趣的MM可以試試。看壹部悲傷的電影，看壹看壹個年輕人的日記。很多感覺都湊在壹起了。想想妳錯過了多少，妳得到了多少...嚴重抑制了我的食欲。沒心情，也不想吃東西。有句話說的好:“不想相見，只想憔悴。”其他文章:喜歡看減肥雜誌，壹直堅持看“女性雜誌”。以前看是因為想瘦壹點，現在完全是出於習慣。我是壹個自尊心很強的人。如果我在雜誌上看到那麽多模特很瘦但是很胖，我絕對不行。上面說的很多菜都很不錯，我就不壹壹寫了。總結:人的體質不同，有遺傳因素是100%改變不了的。我覺得我是那種長吃5斤，少吃1斤，瘦5斤肉的人(不要罵我)。不要把自己逼得太緊。