衰老是任何人都無法避免的自然現象，體內的器官也是壹樣，都會隨著年齡的增長而逐漸衰老，不同的器官衰老的時間也不同。那麽人體從多大開始衰老呢？人體器官衰老進程表的公布，及時關註，有助於延緩衰老。
肺部在20歲開始老化。
肺是人體內壹個嬌嫩的器官，衰老也比較早。壹般20歲以後開始進入衰老階段，但相對較輕。40歲以後，每走幾步就開始出現哮喘和咳嗽，主要是因為肺功能下降，控制呼氣和吸氣的肌肉變得僵硬，從而降低肺活量。
如果妳想延緩它的衰老，那麽首先，如果妳有傷肺的習慣，比如吸煙、吸二手煙、吃辛辣食物等。，這些會損傷妳的肺，及時糾正；其次，每天在空氣質量好的地方做深呼吸和有氧運動，可以加強心肺功能，清理肺部毒素；最後，飲食中可以多吃壹些有水分的食物，如蘋果、梨、蘿蔔、葡萄等。這些食物含有大量的水分和維生素，有助於增強免疫力，滋潤肺部。
25歲，皮膚開始老化。
在人的發育過程中，皮膚的膠原蛋白是比較豐富的，但是25歲以後發育完成，開始進入保養階段，也就是說皮膚開始逐漸衰老，皮膚的彈性變弱，皺紋開始生長。
如果想每天都有病人，可以適當補充維生素C，因為維生素C可以延緩皮膚的衰老。很多人為了省事可能會經常補充維生素片。事實上，這種營養素在壹些食物中的含量是比較高的，比如綠葉蔬菜、黃色和橙色的水果等。另外，皮膚的角質層比較薄。每天出門盡量做好防曬，不要長時間在陽光下暴曬。
35歲時，骨骼開始老化。
壹般孩子小的時候，骨骼的生長速度是很快的。壹般只需要兩年左右的再生時間，而進入成年後，骨骼的再生時間可能會很長，可能長達十年。壹旦到了35歲，骨密度會逐漸降低，體內的鈣會大量流失，骨骼的衰老就開始了。
所以日常生活中要想緩解，就要補鈣。壹、飲食上可以多吃含鈣的食物，如牛奶、魚蝦、豆制品、油菜、芹菜等。這些食物每天壹起吃可以增強鈣質。另外，每天可以多做壹些陽光下的運動，因為適當的光照可以加速體內鈣的吸收和利用，在運動中骨骼可以得到很好的修復。
40歲，心開始衰老。
有人做過調查，顯示壹般男性45歲以後處於心臟病高發期，而女性比男性晚十年左右，心臟是人健康的重要基礎。心壹旦衰老，身體就很難健康。
想要延緩心臟的衰老，還得從日常生活中想辦法，運動是比較好的辦法。在運動的過程中，妳可以修復心臟受損的細胞，加快血液循環，使心臟正常接受足夠的血液和氧氣，所以會更健康。
55歲時，腸道開始老化。
腸道的正常運轉主要是因為有益菌的不斷分泌。55歲以後，有益菌開始減少，於是有害菌開始大量繁殖，會影響日常消化，誘發腸道疾病。
平時對於腸道的保護，首先要從飲食上做起，少吃腌制、油炸、刺激性食物，多吃促進腸道蠕動的食物，如芹菜、牛奶等。另外，盡量少熬夜，保持充足的睡眠。只有充足的睡眠才能改善腸道內環境。
總之，人的衰老不是無緣無故出現的，有些是自然生理現象，有些是受外界因素幹擾。當人體上的這些器官開始衰老時，就意味著很多疾病會隨之而來，日常的調理可能會相對延緩衰老的進程。